Dieta anticelulitică cu fructe, băuturi și proteine; ines consumă
Celulita afectează 75% dintre noi. Dacă genetica este principala cauză, este posibil să-și limiteze efectele mâncând mai bine. Explicații cu Valérie Espinasse, nutriționistă.
celulita numit și coaja de portocală datorită aspectului său complex căptușit, multe femei. Pentru a o depăși, practicarea unei activități sportive obișnuite și utilizarea unei creme de slăbire adecvate se dovedesc a fi buni aliați. Cu toate acestea, acest lucru nu merge fără un hrănirea țintită. Iată care sunt alimentele și metodele de gătit pentru a vă ajuta să bateți celulita.
Stephanie Franck Beauty Kit3 AntiCellulite - Rola de slăbire, ventuze S + L și bandă elastică (roz)
Cauzele celulitei
O dietă bogată în fructe și legume crude promovează retenția de apă și amplifică o problemă venoasă care sunt cele două cauze ereditare ale celulitei. Pe de altă parte, dezvoltăm adipocite (celule adipoase responsabile de aspectul celulitei, nota editorului) cu alimente din copilărie. Și odată ce sunt acolo, este imposibil să-i scoți. Adipocitele sunt puse la odihnă, dar le ținem pe viață. Le putem face să scadă în dimensiune, consumând mai puține grăsimi și mai puține alimente cu amidon, dar nu la număr. Se retrag pentru că nu sunt plini de acizi grași, dar sunt încă acolo. Ca un copil, trebuie, prin urmare, să limităm grăsimile și dulciurile. Zaharurile rapide sunt utilizate imediat pentru conversia în energie. Dar dacă copilul consumă mai mult decât cheltuie, corpul le stochează și le transformă în acizi grași care vor fi depozitați în adipocite. Același lucru este valabil și pentru adulți. Prin urmare, trebuie limitați consumul de alimente bogate în grăsimi saturate.
Cum se elimină celulita în mod natural
Pentru a scăpa de celulita noastră, nu ne dorim neapărat metode sofisticate, adesea supraevaluate și ne plac deseori metode naturale, blânde ... dar eficiente. Plante, sport, masaje. Iată cum să pierzi celulita în mod natural și durabil.
Celulita se așează în principal pe fese, coapse și genunchi. Care sunt soluțiile pentru eliminarea celulitei? Celulita este ginoidă, de obicei feminină. Puțini bărbați o au. Hormonii noștri promovează depozitarea acestor adipocite în partea inferioară a corpului: genunchi, coapse, fese. Variază foarte mult de la persoană la persoană. Putem scăpa de el dacă purtăm un război constant. Zaharurile rapide (dulciuri, prăjituri, preparate sofisticate), grăsimile animale (carnea grasă, cum ar fi mielul, carnea de porc, dar și untul, smântâna și toate preparatele derivate) trebuie, prin urmare, reduse semnificativ.. Noi putem consuma grasimi vegetale in cantitati echilibrate (măsline, rapiță) deoarece conțin omega 3 care nu sunt depozitate în adipocite. Dimpotrivă, acestea ar avea un impact favorabil asupra pierderii în greutate și reducerii celulitei.