Dieta are mai puțin de 800 de calorii maximum
Aș dori niște sfaturi.
În prezent, mă încadrez în greutate și aș vrea să am răspunsuri la întrebările mele.
Pentru început sunt femeie, am 19 ani am 1m64 pentru 72 de kilograme.
Timp de 4 zile, mănânc o singură masă pe zi pentru a slăbi. Seara în cantitate bună. Sunt sedentar, nu mă mișc foarte mult sau nu plec de acasă.
Inger aproximativ 500 până la 750 de calorii pe zi cu masa de seară. Nu mănânc nimic altceva.
Aș vrea să știu, este sigur să slăbești consumând mai puțin de 1000 de calorii pe zi? Până la 800 de calorii ?
Chiar dacă, de exemplu, mănânc 2 felii de pizza seara sau o farfurie de carbonara care reprezintă în toate cele 600 de calorii, de exemplu, mă voi îngrășa pentru că mănânc grăsime? ?
Indiferent ce alimente consum, dacă stau sub 800 de calorii mă voi ingrasa? Chiar dacă mănânci, de exemplu, o farfurie cu paste cu carbohidrati pe zi ?
Așadar, vă mulțumesc pentru răspunsuri, chiar dacă dieta mea drastică nu este neapărat recomandată, aș vrea cu adevărat să mi se răspundă la întrebări.
Deci . faci toate lucrurile greșite.
Deja, de ce ai o singură masă ?
1.) Știi că, dacă stomacul tău simte că ți-e foame când nu mănânci, primul lucru pe care îl va face este să stochezi grăsime.
2.) În plus, dacă ingeri puține calorii, atunci da, vei pierde, dar de îndată ce vei mânca din nou în mod normal, vei recâștiga rapid și mai mult decât ceea ce ai pierdut.
3.) Apoi, a mânca mult seara este foarte rău pentru digestie și somn.
4.) A mânca atât de puține calorii este rău pentru corpul tău
Asta trebuie să faci;
1.) Aveți nevoie de cel puțin 1200 de calorii pe zi, aceasta este, în general, rata de calorii recomandată pentru o dietă care este deja considerată drastică.
2.) 3 mese pe zi. Tot ce aveți nevoie este cantitățile potrivite și alimentele potrivite.
Pentru micul dejun: 1 fruct, 1 iaurt, 1 felie de pâine.
Prânz: legume + 1 carne slabă (curcan/pui) sau pește (merluciu/cod)
Seara: Legume + alimente cu amidon
Bea 2 căni de ceai verde, un scurgător NATURAL. de asemenea, dacă doriți să vă tratați, să știți că este bine pentru sănătatea dumneavoastră să mâncați 2 plăci de ciocolată neagră pe zi.
Făcând acest lucru, mâncați într-un mod sănătos, deoarece ceea ce faceți vă va încurca complet corpul. Imaginați-vă că acesta este obișnuit cu ceva și apoi brusc vă schimbați complet. Acest lucru poate avea consecințe negative, așa că aflați !
Nu ar trebui să slăbești repede. O dietă este pe termen lung. Dacă îl urmați, ați putea pierde 1,5 kg într-o săptămână, cred.
„Când toată lumea te persecută
trebuie să persecuți lumea .
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
Să mergem după o dietă de pierdere în greutate .
Dieta GI
Dieta minune:(
Un prieten mi-a recomandat această dietă
Am reușit să slăbesc 40 de kilograme cu dieta mea personală
reluarea regimului. care mă urmărește ?
Da, chiar și cu puține calorii va stoca.
Tocmai, dacă mănânci puțin. Corpul tău va stoca absolut tot ceea ce mănânci.
Trebuie să înveți să mănânci în cantități normale de 3 ori pe zi DAR echilibru.
Nu poți mânca așa !
Și să știi că, chiar dacă nu faci nimic, un corp arde în jur de 1200 de calorii !
Și arde 500 în 9 ore de somn !
„Când toată lumea te persecută
trebuie să persecuți lumea .
Da, inițial te vei îngrașa, apoi vei slăbi. Dar o să te înfometezi. Practic, veți pune un roller coaster pe corp. Și imediat ce mănânci din nou „normal”, riști să-ți revii rapid și poate chiar să dublezi ceea ce ai pierdut.
Deci, singura modalitate este de a avea voință și de a mânca alimente sănătoase în mod regulat.
„Când toată lumea te persecută
trebuie să persecuți lumea .
De fapt, nu aș vedea niciun rezultat la început, dar aș pierde în greutate cu forța subnutriției? Dar după cât timp ?
Înțeleg, dar îmi doresc absolut să slăbesc rapid, există multe diete care recomandă să mănânc 900/1000 de calorii pe zi și aș vrea să slăbesc cel puțin 3 kg pe săptămână, odată ce mi se pierd 13 kilograme, aș mânca foarte treptat, astfel încât să nu reia. pentru că îngrijorarea mea este că am o problemă cu cantitatea, de îndată ce mănânc, mănânc prea mult! Așa că prefer să nu mănânc și să mănânc seara în cantități bune.
De fapt, nu aș vedea niciun rezultat la început, dar aș pierde în greutate cu forța subnutriției? Dar după cât timp ?
Înțeleg, dar îmi doresc absolut să slăbesc rapid, există multe diete care recomandă să mănânc 900/1000 de calorii pe zi și aș vrea să slăbesc cel puțin 3 kg pe săptămână, odată ce mi se pierd 13 kilograme, aș mânca foarte treptat, astfel încât să nu reia. pentru că îngrijorarea mea este că am o problemă cu cantitatea, de îndată ce mănânc, mănânc prea mult! Așa că prefer să nu mănânc și să mănânc seara în cantități bune.
Ascultă, ceea ce faci e greșit.
Mergeți la un nutriționist. Vreau să te ajut, dar te ții cu încăpățânare la o dietă proastă.