Dieta astronautului promite un succes intergalactic de slăbit - WirEssenGesund
Dieta astronautului, care este în prezent hyped în multe locuri, pare a fi un leac miracol intergalactic. Ar trebui să fie posibil să slăbești 10 kilograme în decurs de două săptămâni. Am aruncat o privire mai atentă asupra a ceea ce este probabil cea mai nepământeană dintre toate dietele ... și? Unele lucruri ni s-au părut deja foarte familiare.
Principiul dietei astronautului
Dacă vrei să vinzi ceva nou, ai nevoie întotdeauna de o poveste bună. Trebuie să facă produsul plauzibil și promițător. Legenda dietei astronauților spune că a fost dezvoltată special pentru astronauți în anii 1960. Scopul era menținerea mușchilor. Prin urmare, unul s-a bazat pe alimente bogate în proteine și a tăiat toți carbohidrații, dacă este posibil. Tocmai de aici ar trebui să provină numele. La fel ca astronauții, trebuie să rămâi fără multă mâncare timp de 13 zile. Drept mulțumire pentru aceasta, este aproape fără greutate după vremea privării.
La sfârșitul zilei, dieta astronauților nu este altceva decât o dietă săracă în carbohidrați. Se bazează pe o mulțime de carne, ouă și produse lactate. Cu toate acestea, pâinea, pastele și zahărul nu sunt permise. Oricine s-a confruntat deja cu un conținut scăzut de carbohidrați își cunoaște calea. S-a găsit un nume atrăgător odată cu dieta astronauților și o mulțime de vin vechi este de fapt vândut în sticle noi. Dieta astronautului sună bine, iar succesele de slăbire par în afara lumii.
Ar trebui să evitați aceste 7 diete
Ziua Cheat Day
Dieta astronautului este o înșelătorie
Celor care slăbesc li se promite o pierdere în greutate de 10 kilograme în decurs de două săptămâni. Serios. De unde ar trebui să vină, te rog. Astfel de promisiuni sunt doar înșelăciuni. Într-un articol anterior, am calculat ce înseamnă să pierzi 10 kilograme și cum poți realiza acest lucru într-un mod sănătos. Cu atât de mult în avans, nici măcar nu este posibil să economisești atât de multe calorii în dieta astronautului de 13 zile încât, în final, ar fi suficient doar pentru 5 kilograme de grăsime - chiar dacă renunț la aproape toate alimentele.
Desigur, se promite că, în cele din urmă, totul ar trebui să fie sănătos și fără efectul de yo-yo. Cea mai mare parte a pierderii în greutate va fi apă, iar slăbirea rapidă cu siguranță nu poate fi sănătoasă. Chiar dacă toți experții NASA au dezvoltat ei înșiși această dietă, nu au putut să o facă.
Succesele dietei astronautului
Cu toate acestea, este asigurat că dieta astronautului nu reușește să obțină succesul și că toți cei care doresc să slăbească părăsesc cele 13 zile cu nasul tare cu o senzație bună. Dacă mâncați conținut scăzut de carbohidrați timp de două săptămâni, veți evita inevitabil dulciurile și băuturile răcoritoare zaharate. De asemenea, nu sunt permise produse gata preparate, fast-food și gustări. Cu aceste condiții toată lumea va slăbi. Sună foarte mult ca o dietă aproape sănătoasă și aceasta este baza pentru a pierde câteva kilograme.
În plus, ar trebui să faci mișcare în timpul dietei astronautului. Se recomandă un amestec de forță și antrenament cardio. Foarte frumos, l-aș recomanda tuturor. Cei care fac mișcare regulată își vor pierde și kilogramele.
Concluzie asupra dietei astronautului
Oricine nu crede promisiunea intergalactică de succes a dietei cu astronauți și nu va fi dezamăgit dacă nu reușește să piardă cele 10 kilograme promise în 13 zile este binevenit să joace astronaut timp de două săptămâni. Dieta cu siguranță nu o va afecta. Dimpotrivă, veți pierde câteva kilograme și poate chiar evitați definitiv zahărul inutil.
Dar arta nu este aceea de a cădea după aceea în vechiul comportament. Dulciurile, băuturile răcoritoare și, de asemenea, mesele gata sau fast-food pot fi interzise definitiv de la viață. Ideea de a face mișcare în mod regulat este o invenție revoluționară a dietei astronauților și sună ca un plan bun.
Din păcate, această dietă nu te poate lua cu adevărat în serios ... Îmi pare rău ... Poate pur și simplu nu am înțeles punctul de lipire secret! Sună ca un departament de marketing excesiv de zel al unui grup de reviste care era pe moarte pentru a conduce o nouă dietă în toată țara. Puteți să o faceți, dar ar trebui să o păstrați cumva realistă și destul de serioasă.