Dieta Atkins
Slăbiți cu grăsimi - acesta este motto-ul dietei Atkins. Vă dezvăluim ce se află cu adevărat în spatele dietei Atkins, dacă puteți pierde în greutate cu ea și dacă dieta Atkins este recomandată.
Principiul dietei Atkins
Plin de grăsime este ideea de bază a dietei Atkins. Pentru că poți mânca cât de multe grăsimi și proteine dorești. Dieta Atkins trebuie să sune prea ceresc pentru oricui îi place să mănânce abundent: meniul include ouă, carne, cârnați, brânză, pește etc. Lucrul special al dietei Atkins: carbohidrați, cum ar fi pâinea, dar și fructele și Legumele, pe de altă parte, ar trebui cel mai bine eliminate din meniu. De altfel, dieta Atkins este o așa-numită dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, adică o dietă cu puțini carbohidrați.
Dieta Atkins: Să trăiești fără carbohidrați
Această dietă extremă a fost dezvoltată de medicul american Robert Atkins (1930-2003), care însuși era foarte supraponderal și a slăbit rapid multe kilograme cu această metodă. Entuziasmat de succesul dietei extreme, el și-a comercializat foarte bine conceptul de dietă Atkins. Deoarece este de fapt posibil să vărsăm kilograme rapid în acest fel: organismul are în mod normal nevoie de carbohidrați pentru a-și satisface nevoile de energie. Dacă lipsesc, metabolismul său se schimbă și rezervele de grăsime sunt atacate imediat. Acest principiu este folosit și de așa-numitele diete cu conținut scăzut de carbohidrați (sărace în carbohidrați), care au fost dezvoltate în conformitate cu dieta Atkins.
Judecând Dieta Atkins
Dieta Atkins a avut inițial mulți adepți. Dar apoi criticii au vorbit. „Marele dezavantaj al acestei diete este raportul extrem de nutrienți”, spune nutriționistul Antje Gahl despre dieta Atkins. Deoarece prin această formă extremă de dietă organismul primește prea multe grăsimi și întregul organism este împovărat: nivelul grăsimilor din sânge crește, ficatul trebuie să lucreze mai mult, se pot forma depozite în vasele cu riscurile cunoscute de boli cardiace și circulatorii. În acest context, toată lumea trebuie să decidă singură dacă merită scăderea rapidă în greutate de necontestat cu dieta Atkins. În ceea ce privește sănătatea, totuși, această formă unică de nutriție nu este recomandată.
Se spune că Atkins însuși a murit cu 116 kilograme și o înălțime de 1,82 metri. Prietenii săi susțin că a construit excesul de greutate doar prin șederea în spital înainte de a muri, înainte de a cântări doar 88 de kilograme.
Concluzie asupra dietei Atkins: Nu este recomandată dieta unilaterală.