Dieta bolii Lyme
La ce ar trebui să aveți grijă în nutriție în timpul bolii Lyme? Ce puteți mânca și ce trebuie evitat?
Atunci când vă recuperați de boala Lyme, este important să susțineți sistemul imunitar. (Fotografie de: bit245/Depositphotos)
Este importantă schimbarea dietei pentru boala Lyme?
După tratamentul de către medic al bolii Lyme cu antibiotice adecvate, pot dura câteva săptămâni până la luni până când toate simptomele dispar.
Acest timp poate fi folosit bine pentru a iniția o schimbare generală a dietei, care va asigura, de asemenea, sănătatea pe termen lung. În acest fel, puteți susține în mod optim corpul și, în același timp, ați făcut provizii bune pentru viitor.
Ce poate face dieta corectă pentru boala Lyme
1. Reduceți inflamația
Boala Lyme poate provoca inflamații în țesuturi, articulații, organe și creier. Dieta singură nu o poate lupta, dar poate sprijini vindecarea. Din fericire, un număr mare de alimente obișnuite conțin proprietăți antiinflamatoare.
- somon
- cod
- spanac
- Kale
- afine
- scorţişoară
2. Susțineți sistemul imunitar
Pentru un sistem imunitar funcțional sunt necesare oligoelemente speciale. Două dintre ele sunt zinc și seleniu, care susțin și inflamația și sunt importante pentru organe și Organe de simț sunteți.
Zincul se găsește în:
- vită
- Semințe de dovleac
- seminte de susan
- pui
- brânză
- lapte
- Fasole roșie
Seleniul se găsește în:
- fructe de mare
- nuci
- carne de porc
- Ciuperci
- produse din cereale integrale
Ce să nu mănânci cu boala Lyme
Pentru a susține sistemul imunitar, nu este important doar să mâncați alimentele potrivite, ci și să le evitați pe cele rele. Un lucru în special este evident: zahărul.
Mai presus de toate, fructoza este descompusă de ficat, care are deja multe de făcut în organism în cazul bolii Lyme și nu ar trebui să fie încărcată suplimentar cu zahăr. Alimente zaharate doar încetini corpul în activitatea sa regenera și, prin urmare, ar trebui urgent A fi evitat.
Dacă reușiți să reduceți zahărul, reduceți și riscul de obezitate, boli de inimă, diabet și boli de rinichi.
La ce să mai fii atent cu boala Lyme
- Multă odihnă
Cea mai bună modalitate prin care organismul se recuperează rapid este să dormi suficient și să eviți cât mai mult stresul. Dacă este posibil, este important să cântăriți ce eforturi merită cu adevărat să vă excitați sau să vă exersați prea mult. - Bucurați-vă de toate cu moderație
Este prea posibil un lucru prea bun. Chiar dacă Avocado Dacă livrați grăsimi sănătoase, vă puteți bucura în mod clar de prea mult din ceva. Acest lucru se aplică și celor întunecate ciocolată și înroșeșteVin. - Sare și apă
Nu numai cu boala Lyme, dar, în general, ar trebui să aveți întotdeauna suficientă apă a lua înăuntru. Zece pahare pe zi ar trebui să fie media. Mai mult, ar trebui să setați un nivel prea ridicat Aportul de sare acordați atenție, mai ales atunci când luați masa sau comandați ceva de mâncare.
Autor: Echipa editorială FitundGesund
Informații despre autor: Redactori medicali și jurnaliști
Creat in: 8 aprilie 2020
Revizuit la: 10.04.2020
Portal de informații https://www.prohealth.com/library/evergreen_pages/diet-recommendations-for-lyme-disease (accesat: 8 aprilie 2020)
Portalul de informații https://www.lifespan.org/sites/default/files/lifespan-files/documents/centers/lifespan-lyme-disease-center/Nutrition.pdf (accesat: 8 aprilie 2020)
DE ASEMENEA POTI FI INTERESAT DE
Dieta pentru psoriazis
Tipul de dietă are o influență puternică asupra sănătății și pielii noastre și poate reduce psoriazisul.
Dieta împotriva acneei
Nu numai îngrijirea proastă, nutriția proastă poate provoca, de asemenea, o mulțime de frustrări pe față. Ce să cauți într-o dietă pentru acnee.
Dieta pentru reumatism
Dieta nu poate vindeca reumatismul, dar substanțele antiinflamatoare din dietă pot oferi ușurare.
Dieta în diverticuloză
Diverticuloza este o boală gravă a intestinului, motiv pentru care schimbarea dietei este adesea inevitabilă.