DIABET, OBESITATE Exercițiu, o rețetă care funcționează jurnal de sănătate

obesitate

Prescripția este de 10.000 de pași: Deși mulți pacienți doresc să fie mai activi, rămâne dificil să se schimbe comportamentul, subliniază autorii. Soluția lor, calcularea numărului de pași parcurși de pacient ca tratament sau chiar practic „ca un medicament”, subliniază autorul principal, dr. Dasgupta: „Oamenii fac exerciții fizice în diferite momente ale zilei, prin urmare poate fi complicat de estimat distanța totală parcursă. Prin numărarea pașilor, vă puteți măsura mai ușor activitatea fizică, mai ales dacă nu alergați sau dacă nu mergeți la sală ”.