Dieta când și cum să te cântărești bine Femeia actuală MAG

cântărești

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Pentru a ne asigura că numerele afișate pe cântar corespund cât mai aproape de greutatea noastră, cel mai bine este să știm cum să folosim corect cântarul. Cum să o facă ? Părerea doctorului Nina Cohen-Koubi, medic nutriționist.

Stai informat

Cântarul poate fi util pentru a arunca o privire asupra greutății noastre, indiferent dacă vrem să o menținem, să o câștigăm sau să slăbim câteva kilograme. Trebuie să știi cum să folosești cu înțelepciune acest dispozitiv oarecum capricios. În funcție de suportul pe care este așezat, în funcție de model sau de ora din zi, greutatea afișată pe cântar poate varia.

Sfaturi pentru a vă cântări bine

Pentru ca cifrele afișate pe cântar să corespundă cât mai aproape de greutatea noastră, „este de preferat să te cântărești dimineața, pe stomacul gol și gol”, informează dr. Nina Cohen-Koubi, medic nutriționist. A purta un pulover mare sau a păși pe cântar după ce ai mâncat o racletă poate distorsiona rezultatul. La fel dacă faceți sport: cântărirea după 40 de minute de jogging nu va da greutatea exactă, deoarece corpul va fi evacuat multă apă.