Dieta Candida - Mântuitor în infecțiile cu drojdie

Combateți infecția cu drojdie cu dieta candida

A fi nevoit să transporti o infecție cu drojdie este departe de a fi plăcut! Se înrăutățește dacă alegem inconștient forma greșită de nutriție cu care hrănim ciuperca din tractul nostru digestiv, astfel încât să poată încolți în mod corespunzător. Dieta Candida ar trebui să definească în mod clar ce alimente puteți consuma în condiții de siguranță dacă aveți o infecție cu drojdie și de care ar trebui să stați mai bine departe.

În acest articol vom analiza mai atent modul în care funcționează dieta fungică Candida și dacă este de fapt capabil să scape complet de infecțiile deranjante cu drojdie.

Deci, dacă suferiți și de „Candida albicans”, ar trebui să fiți foarte atenți acum.

Originea și simptomele

Să răsucim terenul din spate! Cum apare o infecție fungică și cum o pot recunoaște?

Ciupercile cresc acolo unde se simt bine - adică în medii umede, acide. Drept urmare, ele se formează adesea în timpul unei faze în care sistemul nostru imunitar este slăbit și în care nu urmăm neapărat o dietă exemplară (junk food, zahăr, alcool, tutun etc.). O schimbare temporară a echilibrului hormonal, așa cum este cazul femeilor tinere în timpul pubertății, favorizează, de asemenea, dezvoltarea.

Infecția cu drojdie poate fi recunoscută prin simptome neplăcute, cum ar fi:

diaree
Durere la înghițire
Durere la urinare/descărcare purulentă
Durere în timpul sexului
a tusi
febră
Acoperire albă pe mucoasa bucală
Mâncărime în zona genitală

Din fericire, virușii nu promovează boli grave. Cu toate acestea: simptomele nu sunt nicidecum de dorit și aproximativ 75% din toate persoanele (bărbați și femei) suferă de atac fungic din când în când sau în mod constant.

Preveniți infecția cu drojdie

Înainte de a lua măsuri mai dure, cum ar fi o dietă cu candida, facem bine să limităm riscul unei infecții cu drojdie. Pe lângă igiena orală, un nivel ridicat de igienă în zona pubiană este deosebit de important, deoarece ciupercile se formează în principal pe mucoasa bucală sau pe organele genitale. Costumele de baie umede, lenjeria impermeabilă și partenerii sexuali care se schimbă frecvent sunt adesea scânteia unei ciuperci de drojdie.

De îndată ce apar primele simptome, multe femei sunt predispuse la igiena excesivă, ceea ce este cea mai gravă greșeală dintre toate. Deoarece curățarea agresivă distruge flora vaginului, ceea ce, de asemenea, slăbește propriul sistem de curățare al corpului.

Când este prea târziu - dieta Candida

O viață fără infecție cu drojdie este greu de realizat și aproape fiecare femeie se va putea bucura de ea din când în când. Dar când problema crește (în sensul cel mai adevărat al cuvântului) și afectează tractul digestiv, avem o problemă reală și viața este însoțită de o digestie slabă, durere și febră.

Aici intervine Dieta fungică Candida. Dar cum funcționează?

Carbohidrații cu lanț scurt sunt tabu în dieta candida

Ciupercile, virusurile și bacteriile dăunătoare se hrănesc cu zahăr. Aceasta nu înseamnă doar zahăr industrial, care este demonizat de toată lumea, ci orice formă de amidon pur și simplu descompus (carbohidrați cu lanț scurt). Următoarele alimente sunt menite:

Orez, predominant orez alb
Paste
Pâine, mai ales pâine albă
Fructe, alimente cu adaos de fructe
Toate alimentele zaharoase

Așadar, este vorba de înfometarea ciupercilor din intestinele noastre prin îndepărtarea zahărului și îndepărtarea lor bucată cu bucată printr-o dietă bogată în fibre.
Practic, dieta candida este definită cu precizie de evitarea oricărei forme de alimente cu zahăr, deoarece orice altceva este permis și poate fi consumat în cantitatea dorită.

Vrei sa slabesti? Dieta HCG vă poate ajuta în continuare

Alimentele dietetice Candida sunt permise

Zahărul și carbohidrații cu lanț scurt (alimentele menționate mai sus) ar trebui, prin urmare, șterse - ceea ce este sigur. Dar ce anume ai voie să mănânci atunci?

Carbohidrați cu lanț lung

Diferența dintre carbohidrații cu lanț lung și carbohidrații cu lanț scurt constă în durata metabolismului. Carbohidrații cu lanț lung se găsesc în produsele din cereale integrale, cum ar fi fulgii de cereale integrale și ne oferă energie constantă pentru o lungă perioadă de timp, fără a determina creșterea rapidă a nivelului de zahăr din sânge.

Aveți grijă însă cu orezul cu cereale integrale sau cu pâinea integrală de la brutar! De multe ori pâinea este coaptă cu o cantitate semnificativă de făină albă, ceea ce înseamnă că ați conținut din nou carbohidrați cu lanț scurt. Din păcate, atunci când gătiți orez cu cereale integrale, coaja brună este separată de bobul de orez alb. În acest fel, aveți din nou orezul alb, ușor de despărțit.

Practic, puteți face și fără carbohidrați complet, dar acest lucru ar fi mai puțin recomandabil din punct de vedere al sănătății, deoarece altfel ați consuma prea puține fibre. Fibrele dietetice sunt un factor decisiv în dieta candida, deoarece slăbește un număr mare de ciuperci prin abraziunea din intestin și le îndepărtează din corp prin scaun.

Prin urmare, următoarele alimente sunt importante:

Pâine de secară cu cereale integrale
Pâine din tărâțe
Pâine crocantă cu cereale integrale
Orice cereale ca cereale integrale, făină integrală de grâu sau făină integrală
Cartofi
Orice legume
leguminoase

Grăsimi

Grăsimile sunt principala dvs. sursă de energie într-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. În plus, acestea sunt, de asemenea, esențiale pentru echilibrul hormonal.

Prin urmare, următoarele alimente sunt importante:

- nuci, migdale, semințe
Ouă
Lapte și Produse lactate (fără adaos de fructe sau zahăr)
Pește (fără conserve, fără pâine fără marinată)
Carne (fără cârnați permanenți)
Uleiuri presate la rece

Proteine

Proteinele sunt materialul de construcție pentru corpul tău. De asemenea, reglează digestia grăsimilor și promovează formarea mușchilor, a pielii și a părului.

Prin urmare, următoarele alimente sunt importante:

Nuci, migdale, semințe
Ouă
Lapte și Produse lactate (fără adaos de fructe sau zahăr)
Pește (fără conserve, fără pâine fără marinată)
Carne (fără cârnați permanenți)
leguminoase

Dieta Candida cât timp?

Pentru mulți, renunțarea la orez, pâine albă și dulciuri nu va fi ușoară. Prin urmare, se pune întrebarea pe bună dreptate, care este durata dietei Candida?.

Din păcate, nu sunt disponibile informații precise cu privire la acest lucru, deoarece perioada (adesea disprețuitoare) „Candida cât timp mai naiba?” - perioada este definită de întinderea răspândirii și intensitatea. Prin urmare, monitorizarea regulată de către un medic este întotdeauna o condiție prealabilă.

Cu toate acestea, se poate da o estimare aproximativă pentru o perioadă cuprinsă între 2 săptămâni și 2 luni.

Experiențe dietetice Candida

Dieta candida poate ajuta

În general, dorim să ne referim la experiențele multor persoane diferite, care sunt foarte asemănătoare în forumurile serioase. Majoritatea persoanelor cu experiență sfătuiesc să nu urmeze singuri dieta Candida, deoarece ciupercile nu regresează neapărat dacă există o lipsă de zahăr, ci pot mânca mai degrabă prin peretele intestinal - și atunci problema este și mai mare.

Prin urmare, o dietă cu ciuperci candida trebuie urmată numai, dacă este deloc, împreună cu medicamente speciale pentru ciuperci. În acest fel, unul sau altul s-ar putea rupe de o infecție fungică. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că mulți dintre cei afectați au fost atacați de ciuperci de ani sau decenii și că „problema” și-a asumat în consecință dimensiuni care nu ar trebui subestimate.

Deci, principiul general este că o dietă cu candida poate fi eficientă, dar trebuie, de asemenea, savurată cu extremă prudență. Prin urmare, consultați întotdeauna unul sau mai mulți medici.

Adăugare: un mic dejun dietetic candida

Oricine a decis să urmeze o dietă cu candida după ce a consultat un medic se va confrunta cu o provocare. Ce mic dejun pot mânca acum când ne place să mâncăm fulgi de porumb dulci, pâine prăjită și fructe dimineața?

Un mic dejun perfect pentru dietă Candida ar fi, așadar, pâine crocantă cu cereale integrale, cu o tartă consistentă de quark sau unt de arahide neîndulcit. Ouăle sub formă de ouă întregi sau o omletă cu multe legume se potrivesc bine cu aceasta.

Concluzie: Vă rugăm să vă bucurați cu prudență

Dacă ne uităm la dieta candida în mod obiectiv, putem spune de fapt că este un mod foarte sănătos de a mânca, deoarece menține nivelul glicemiei constant și, astfel, poate preveni boli precum hipertensiunea arterială sau diabetul.

Poate fi la fel de eficient în raport cu o infecție fungică. Cu toate acestea, după cum sa menționat mai sus, prezintă riscuri care pot duce la probleme digestive reale. Deci, înainte de a dori să recurgeți la o cură fără zahăr disperată, discutați acest lucru în detaliu cu un medic.