Dieta Canivory slăbește cu multă carne - este atât de sănătos FOCUS online
Pentru iubitorii de carne, dieta canivoră sună tentantă la început: friptura, burgerii, cârnații, fâșiile de carne și co. Sunt centrul acestui concept nutrițional. Conceptul de scădere în greutate este, așadar, similar cu dieta ketogenică, în care alimentele care sunt, de asemenea, bogate în grăsimi sunt pe masă.
Diferența cheie: Dieta Canivory se bazează pe grăsimi animale în loc de grăsimi vegetale și chiar elimină unele legume din meniu. Este încă sănătos?
Dieta Canivory: Multă carne, puțini carbohidrați
Conceptul de dietă provine inițial din SUA. Principiul este foarte simplu: carnea este permisă în fiecare zi, aportul de carbohidrați precum cartofii, orezul sau pastele este sever limitat.
Chiar și legumele sunt salvate - deși se știe că sunt sărace în calorii și sănătoase. Din când în când poate fi pește gras.
„Cu mii de ani în urmă, oamenii trăiau sănătoși, la fel ca animalele sălbatice. Dar la un moment dat ne-am pierdut drumul ", explică Travis Satham, un mare susținător al dietei Canivory într-un interviu pentru„ New York Post ”.
Tânărul de 29 de ani este membru al „World Carnivore Tribe” - un grup cu 14.600 de membri din întreaga lume care mănâncă în principal carne.
O zi tipică de dietă la Satham arată astfel: Nu este mic dejun, un burger este pe masă la prânz și o friptură de vită seara.
Cât de sănătos este conceptul de slăbire?
S-a dovedit științific că o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați poate ajuta la scăderea în greutate. Pe termen lung, însă, dietele sărace în carbohidrați pot dăuna organismului, subliniază nutriționiștii.
Canivory merge chiar mai departe decât dieta ketogenică, deoarece uneori chiar înlocuiește fructele și legumele cu multă carne. Asta ne poate pune sănătatea în pericol.
Consumul excesiv de carne (roșie) crește nivelul colesterolului la om, ceea ce la rândul său poate duce la calcificarea arterelor.
Cu toate acestea, păsările de curte nu sunt mai sănătoase - în cantități mari - deoarece din păcate conțin mult prea des germeni rezistenti la antibiotice.
În plus, o dietă bogată în carne poate supraacida organismul. Cum functioneaza? Carnea formează acizi sulfurici, care sunt eliminați de rinichi. Dacă rinichii trebuie să facă o muncă suplimentară, acest lucru poate duce la acidifiere.
Pierderea în greutate cu dieta Canivory poate funcționa, dar dieta nu este recomandată pe termen lung.
Dacă doriți să pierdeți câteva kilograme, este mai bine să vă bazați pe multe legume și fructe, cereale integrale, grăsimi sănătoase, cum ar fi nuci și uleiuri vegetale în cantități moderate și puțină carne și pește.
* Articolul „Dieta Canivory: Slăbit cu multă carne - este sănătos?” este publicat de FitForFun. Contactați persoana responsabilă aici.