Dieta - Ce fac; gol; Economie de calorii

Știri actuale în Süddeutsche Zeitung

„goale” chipsuri

Bord

economie

Munchen

Cultură

societate

Cunoştinţe

Dieta: Ce înseamnă caloriile „goale”?

München (dpa/tmn) - Se spune adesea că există calorii „goale” în chipsuri, dulciuri sau pâine albă. Dar ce înseamnă asta? Și de ce interferează cu pierderea în greutate?

Direct de pe canalul de știri dpa

München (dpa/tmn) - Se spune adesea că există calorii „goale” în chipsuri, dulciuri sau pâine albă. Dar ce înseamnă asta? Și de ce interferează cu pierderea în greutate?

Caloriile sunt denumite în mod colocvial „goale” atunci când alimentele conțin cu greu alți nutrienți importanți în afară de energie. Acestea includ vitamine, minerale, proteine ​​și acizi grași. Centrul bavarez de consiliere a consumatorilor subliniază acest lucru. Dacă doriți să slăbiți, ar trebui să alegeți alimente cu o densitate mare de nutrienți. Sunt sărace în calorii și oferă mulți nutrienți valoroși. Acest lucru se aplică, de exemplu, legumelor, leguminoaselor, produselor lactate cu conținut scăzut de grăsimi și cărnii slabe.