Dieta ceto

Variații ale dietei ceto

Deoarece dieta ketogenică este în primul rând o tendință din SUA, nu este surprinzător faptul că această carte provine și din Statele Unite, chiar dacă autorul are un nume de familie german.

alte cărți

Coperta afirmă cu încredere că această carte este „cea mai de succes carte keto din lume”. Spre deosebire de alte cărți care tratează acest subiect, nu durează prea mult cu referințe la studii științifice sau dovezi. În schimb, autoarea spune ceva din propria poveste de viață și tulburări de alimentație. Ceea ce diferențiază și cartea de alte cărți keto este bogăția de variații ale acestei diete. De la „dieta ceto clasică” la „arzătorul zilnic de grăsimi”, fiecare cu recomandări diferite cu privire la cantitatea de macronutrienți care trebuie consumată grăsime, carbohidrați și proteine. Nu există reguli stricte aici, cum ar fi maximum 20 g de carbohidrați pe zi. În loc de îndrumări atât de stricte, continuați să citiți că ar trebui să vă ascultați corpul.

Cartea mare și grea este multicoloră, care în combinație cu paginile mari și numeroasele grafice pot fi aproape confuze. A doua jumătate constă dintr-o secțiune de rețete, care este echipată cu multe fotografii și pictograme ale variantei respective de ceto.