Dieta combinată Dukan și cu un conținut scăzut de calorii este posibilă Pierdeți 3-7 kilograme - FORUM Nutrition -
Am făcut dukan și te sfătuiesc împotriva a ceea ce vrei să faci. Avantajul lui Dukan este că ai destule de mâncare. Dacă vă limitați aportul de energie, riscați efectul opus față de ceea ce doriți. corpul se va simți atacat și se va depozita. Risci stagnare sau chiar creștere în greutate.
Dukan a fost eficient în cazul meu, dar l-am urmat până la scrisoare.
Oamenii cred în mod greșit că reducerea porției = pierderea în greutate. E greșit. S-ar putea să fiți chiar mai obosit și să spargeți prea repede.
Puteți extinde faza de atac la 5 zile, dacă doriți, dar nu mai mult.
Idem pentru sport. Dunkan di, deși ar trebui evitat la început.
Aveți cartea lui Doc Dukan? Altfel mergi să-l cumperi și citește-l integral, totul este explicat.
Ceri prea mult și prea repede. O dietă bună se face în timp. Amestecarea a două diete nu este bună pentru că ceea ce este bun pentru unul nu este bun pentru celălalt și riscați mai mult efectul yoyo și demotivarea decât orice altceva.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.