Dieta cretană este o idee de meniu pentru săptămână

Adăugat de La Rédaction Médisite pe 13.05.2016 la 10:24

dieta

Micul dejun al dietei cretane

Nu omitem micul dejun sau orice altă masă. Pentru un mic dejun cretan, luați o băutură fierbinte la alegere (dar nu lapte de ciocolată), un fruct proaspăt întreg, pâine integrală cu o lingură de gem sau miere de casă și o lactată, de preferință un iaurt pe care îl puteți îndulci cu miere.

Prânzul dietei cretane

La prânz, ca început, legumele crude cu o vinaigretă cu ulei de măsline sunt perfecte. Sparanghelul, castravetele, roșiile sau morcovii răzuți sunt sățioși. Ca fel principal, pregătim o cotletă de pui însoțită de dovlecei, fasole verde sau cartofi sosiți și pătrunjel. Un pește este, de asemenea, foarte bun. Puțină brânză de capră proaspătă și o bucată de fructe termină un prânz cu aromele dietei cretane.