Dieta cu alimente pentru bebeluși - utilă sau nu

Cu dieta cu alimente pentru bebeluși, mânerele de dragoste nedorite sunt pe guler. Pentru a scăpa rapid kilogramele, consumă alimente sub formă de terci. Dar ce se ascunde în spatele acestei diete de slăbire? Este potrivit pentru slăbirea permanentă? Favorizează efectul yo-yo?

Cursul dietei

Dieta cu alimente pentru bebeluși este un mod tipic american care vă poate ajuta să pierdeți o grămadă de kilograme într-o perioadă scurtă de timp. Programul de slăbire a fost dezvoltat de antrenorul personal american Tracy Anderson. Numeroase vedete jură pe asta. Se spune că Jennifer Aniston și Lady Gaga au încercat și această dietă.

Pierderea a 3 kilograme nu este dificilă, dar nu este recomandabilă în decurs de o săptămână. ...

Scoateți mâncarea pentru copii din borcan sau pregătiți-o singur

Puteți efectua dieta alimentară pentru bebeluși în mai multe variante. Fie cumpărați borcane pentru bebeluși, fie puteți pregăti singur terciul.

Mâncarea gata pentru bebeluși este pe masă în cel mai scurt timp. Tu doar scoți paharul. Ai nevoie de aproximativ opt până la 12 pahare pe zi. Cu toate acestea, pe parcursul acestei diete de slăbire, costurile nu trebuie subestimate, mai ales dacă preferați mâncare scumpă pentru bebeluși de la Hipp.
Dacă nu aveți poftă de mâncare instantanee, faceți terciul chiar voi. Fructele proaspete și legumele aburite sunt potrivite pentru piure. Deoarece laptele nu este permis pentru prepararea piureului de cartofi, puteți folosi laptele de orez ca alternativă. Carnea și peștele tocate pot fi, de asemenea, bine curățate.
Pentru a nu depăși cantitatea zilnică de calorii de 1000 kcal, ar trebui să cântăriți toate alimentele folosite atunci când vă faceți propriul terci. Puteți calcula caloriile totale folosind un tabel nutrițional. Pe de altă parte, veți găsi informații despre calorii pentru alimente în borcane pe eticheta respectivă.
Dieta cu alimente pentru bebeluși este potrivită atât pentru dietele mixte, cât și pentru vegetarieni și vegani. Diverse soiuri sunt disponibile în magazine care îndeplinesc cerințele diferitelor diete. Există numeroase varietăți dintre care nu conține carne.

Dezavantajul dietei

Este la fel cu dieta cu alimente pentru bebeluși ca cu toate celelalte diete radicale. Puteți pierde multe kilograme într-o perioadă scurtă de timp. Dar mai ales pernele înfometate sunt din nou pe șolduri după un timp.
Pierderea rapidă în greutate are un efect negativ asupra corpului dumneavoastră. Datorită aportului scăzut de calorii, masa musculară scade, în consecință rata metabolică bazală scade. În general, metabolismul încetinește. Funcționează pe spate, ca să spun așa.
Dacă reveniți la vechile obiceiuri alimentare după dietă, efectul yo-yo nu va întârzia să apară. Aportul de energie este acum mai mare decât are nevoie corpul tău. Ca urmare, excesul de energie este stocat în țesutul adipos. Are loc creșterea rapidă în greutate. Cu alte cure de slăbire, pot apărea fluctuații pronunțate ale greutății.
Dacă urmați dieta timp de câteva săptămâni, pot apărea și simptome de carență, slăbiciune generală și dificultăți de concentrare. Lipsește vitamine și minerale importante din cereale și produse lactate.
Un alt dezavantaj este forma de piure a alimentelor. Alimentele care sunt tocate aproximativ sau ușor rămân în stomac mai mult decât alimentele pentru bebeluși. Deci terciul nu te umple atât de mult timp. De exemplu, piureul de cartofi rămâne în stomac timp de una până la două ore. Pe de altă parte, cu cartofii de jachetă, durează două-trei ore.

Nu este o dietă rapidă de slăbire, dar schimbă-ți dieta

Dacă doriți să slăbiți, ar trebui să faceți o schimbare pe termen lung a dietei cu o dietă sănătoasă. Aceasta este cu aproximativ 500 până la 800 de kilocalorii sub necesarul de energie normal.
Dietele bune sunt variate, gustoase și sățioase. Acestea țin cont de preferințele personale și pot fi integrate în viața ta de zi cu zi.
Vă recomandăm dietele de slăbire orientate spre scăderea în greutate pe termen lung. Este complet suficient să pierdeți aproximativ unul sau două kilograme pe lună pe termen lung. Cu pierderea în greutate pe termen lung, evitați și efectul yo-yo. Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți mai bine greutatea corporală.

Regimul alimentar pentru copii nu este, în general, recomandat. Ei consumă alimente sub formă de piure, ceea ce nu provoacă organele digestive ale unui adult. De asemenea, consumați prea puțină energie. Trebuie să te descurci fără cereale și produse lactate. Mâncarea pentru bebeluși ar trebui rezervată bebelușilor, deoarece această formă de hrană ține cont de dezvoltarea fizică a celor mici. Nu degeaba adulții au dinții pe deplin dezvoltați.