Dieta cu ananas - funcționează cu adevărat
Cine nu a primit deja unul Dieta cu ananas apartine? Da, suntem destul de familiarizați cu el, dar ce este mai exact? Funcționează? Și dacă da, ... cum? Acestea sunt subiectele pe care le vom trata aici, este vorba despre familiar Dieta cu ananas.
Ce este oricum o dietă cu ananas?
Această dietă este una dintre așa-numitele diete mono, care descrie o dietă care se efectuează cu un singur aliment. Cu toate acestea, deoarece corpul depinde de mai mulți nutrienți diferiți, un mono- sau în cazul nostru un Dieta cu ananas nu se efectuează mai mult de două zile.
Funcționează dieta cu ananas?
Da, funcționează atunci când vrem să slăbim câteva kilograme foarte repede. Dar doar un cuplu. Și trebuie să remarcăm absolut că această dietă are sens timp de maximum 2 zile, așa cum ar fi altfel sau ar putea dăuna corpului nostru.
Așadar, dacă avem înaintea noastră întâlnirea de vis în 3 zile sau dacă vrem cu adevărat să ne potrivim în această frumoasă rochie pentru nunta unui prieten, atunci această dietă este aproape perfectă pentru ea. După cum sa menționat deja, dar nu pentru unul permanent Program de dietă.
Ce face ananasul atât de special?
Nu degeaba a făcut-o iubitul nostru ananas are o reputație atât de bună și a fost chiar supranumită regina fructelor tropicale. Conține un număr surprinzător Vitamine, și anume: Vitamina C, E, B1, B2, B6, beta-caroten și acid folic.
Și asta nu este tot ce ne poate oferi ananasul. De asemenea, este bogată în Minerale precum potasiu, calciu, magneziu, fosfat, sodiu, zinc, fier și iod. Acestea valoroase Minerale joacă un rol în construirea oaselor, a mușchilor, a sistemului nervos și a formării de sânge și ne stimulează performanța mentală.
De asemenea, conține substanțele vanilină, serotonină și triptofan care, printre altele, creează sentimente de fericire și, astfel, vă dau o dispoziție bună. În plus, ananasul nostru este pur alcalin și, de asemenea, ne ajută să ne susținem echilibrul acido-bazic, care uneori poate fi dezechilibrat cu o dietă greșită.
Ce ananas Un alt lucru care o face atât de specială este enzima bromelaină. Această enzimă îmbunătățește digestia și ajută la îndepărtarea retenției de apă în organism, astfel încât are un efect foarte curățător și detoxifiant.
Ananasul ne oferă ceva care este foarte important pentru corpul nostru și sistemul nostru imunitar.
Wow! Pe scurt, ananasul este un adevărat miracol și din acest motiv este făcut și pentru o dietă mono sau pentru dieta noastră de ananas!
Ok, acum știm deja asta ananas este într-adevăr potrivit pentru dieta noastră, dar cum o facem de fapt? Exact, una plan trebuie să fie aici!
Planul Dieta Ananas
Planurile ne oferă structură și, prin modul în care ne motivează, de fapt, să ne îndeplinim obiectivul și ne putem controla. Să facem un exemplu rapid ca unul Planul Dieta Ananas ar putea arăta:
Pentru mic dejun să pregătim o jumătate de ananas și să-l tăiem în bucăți sau felii. În plus, un suc proaspăt de ananas ne va oferi cu siguranță puterea de a începe ziua. Dacă simțim nevoia să mâncăm sau să gustăm între ele, am pregătit deja bucăți de ananas și le savurăm ca gustări pe tot parcursul zilei. De asemenea, este important să beți multă apă sau ceai pe tot parcursul zilei. În acest moment, se recomandă ceaiul verde sau, dacă nu vă place, și ceaiul din plante. Ceaiul din fructe nu ar fi recomandat pentru că vrem să ne menținem de bază.
La prânz Să ne răsfățăm cu ceva foarte special, și anume o salată de ananas. Pentru ca salata noastră să nu fie atât de unilaterală, putem adăuga și câteva bucăți de kiwi aici. Un exemplu de rețetă ar fi aici: Tăiați 300g ananas și 2 kiwi și amestecați. Un pahar de suc de ananas proaspăt merge, de asemenea, bine cu el.
Pentru cina Să ne servim din nou felii de ananas și să alegem ceaiul verde ca băutură. În a doua zi ne schimbăm prânzul. Un smoothie delicios ar trebui să-și găsească acum locul aici. O rețetă bună ar fi, de exemplu: Amestecați 250g ananas, 1 banană, sucul unei portocale și un strop de lămâie și gheață zdrobită.
Ar trebui să luăm drept indicator că mâncăm aproximativ 2 kg de ananas în prima zi și aproximativ 3 kg de ananas se mănâncă în a doua zi.
A fost ceva remarcat? Da, exact, cuvântul "proaspăt" este foarte important aici. Pentru că mai ales într-una Dieta cu ananas Ar trebui să se acorde atenție prospețimii și calității. Vă rugăm să nu folosiți cutii. Deci, ar trebui să ne asigurăm că ananasul a fost aruncat cu nava sau avionul, deoarece apoi este recoltat proaspăt și, în cel mai bun caz, procesul de maturare este complet. Da, ananasul ar trebui să aibă coacerea potrivită, astfel încât să îl putem consuma conform planificării. Deci, aici nu scutim nici o cheltuială când vine vorba de ananasul nostru pentru planul nostru Dieta cu ananas merge. (La urma urmei, economisim la toate celelalte alimente pe care nu le consumăm în aceste 2 zile).
Cum ne afectează ananasul metabolismul?
Trebuie să menționăm absolut despre ce este vorba despre metabolism și de ce este atât de important, mai ales când vine vorba de asta Slăbi sau alimentația sănătoasă în general. Ce înseamnă a noastră Dieta cu ananas la fel ca să facem cu metabolismul nostru?
Ei bine, hai să clarificăm mai întâi cuvântul metabolism. Reprezintă absorbția, transportul și conversia chimică a substanțelor dintr-un organism, precum și eliberarea de produse metabolice în mediu. Prea profesionist? Bine, pe scurt, metabolismul este responsabil pentru detoxifierea și purificarea substanțelor și servește și la generarea de energie. Exact, datorită lui, tot „gunoiul” acumulat în corpul nostru este eliminat. Deci pare destul de important. Și tocmai asta ajută ananasul nostru! Pentru că, așa cum am menționat, ananasul ne stimulează foarte mult metabolismul.
Cum afectează dieta cu ananas echilibrul nostru acid-bazic?
Am menționat, de asemenea, echilibrul acido-bazic. Din păcate, și noi, germanii, avem tendința de a avea o dietă foarte acidă. Nu trebuie să explicăm că acest lucru nu poate fi doar nesănătos, ci poate provoca și boli pe termen lung.
A Dieta cu ananas este pur de bază și, prin urmare, foarte util. Oricine este interesat de o dietă sănătoasă în viitor ar trebui să se concentreze în primul rând pe alimente și băuturi alcaline. Deoarece există un mare punct de lipire sau cauză a diferitelor boli și, de asemenea, supraponderalitatea. Apropo, o dietă de bază este, de asemenea, o bună prevenire a cancerului.
Concluzie
A Dieta cu ananas este o opțiune minunată pentru dietă fulger. În plus, ananasul este foarte sănătos și bogat în Vitamine și Minerale și are câteva caracteristici speciale. Este de bază și ne stimulează metabolismul. În plus, ananasul nostru ar putea fi și o sugestie bună pentru al nostru dieta viitoare servindu-le mai des și căutând alimente la fel de valoroase și integrându-le în obiceiurile noastre alimentare.