Dieta cu brânză de vaci - Linie online
actualizat de Echipa Online pe 23.11.2018
În ce constă această dietă ?
Dieta constă în principal din consumul de brânză de vaci, de preferință 0% la toate mesele, ca parte a unei diete stricte cu conținut scăzut de calorii.
Iată un exemplu de zi tipică:
- Mic dejun: 1/2 grapefruit, 1 felie de matzo, 1 lingură de fromage blanc amestecat cu 1 linguriță de ierburi proaspete tocate, 1 ou fiert moale
- Gustare: 1/2 grapefruit
- ·Masa de pranz: 150 g fromage blanc amestecat cu 1/2 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, 1 lingură de ceapă albă, capere, pătrunjel, arpagic,
200 g de țelină gătită, 1 felie de pâine nedospită întinsă cu puțin unt sau margarină - Luând cina: 100g fromage blanc amestecat cu: 1 lingură de miere, 1/2 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, 1/2 suc de lămâie, 1/4 ananas
Avantajele 0% brânză de vaci ?
0% brânză de vaci este un produs din care s-a îndepărtat toată grăsimea în comparație cu o brânză clasică.
Din punct de vedere energetic:
O brânză de vaci 0% conține 45 kcal la 100 g.
O brânză albă clasică (20%) conține 65 kcal la 100 g.
Într-o dietă echilibrată, brânza de vaci este un produs lactat, furnizând în principal proteine și calciu. Proteinele contribuie la un sentiment de plenitudine și ajută la construirea țesuturilor și la reînnoirea celulelor.