Dieta cu castraveți - Eco Slim

Vara este momentul perfect pentru toți cei care încă nu au atins o siluetă perfectă. Este timpul să creați o dietă unică care să vă aducă formularele la dimensiunea dorită, care va dura câțiva ani. Sezonalitatea produsului nu vă afectează portofelul, iar beneficiile vor fi cu siguranță resimțite, nu doar pentru dvs.

Pierderea dietei bine, care nu pune doar greutatea în mod automat în limita a 2-4 kilograme. Este cu adevărat posibil să slăbești 5 kilograme în 7 zile. Rezultat excelent având în vedere calitatea alimentelor și lipsa foametei.

Pentru evaluările de slăbire, rezultatele sunt mai mult de 95% satisfăcute. Pentru restul de 5% din lăcomia pentru carne a fost o barieră insurmontabilă care te împiedica să termini cursul.

Castraveții sunt folosiți în multe diete ca produs suplimentar, dar merită să fie cel mai important participant la procesul de slăbire. Există multe opțiuni pentru dieta cu castraveți pentru pierderea în greutate, dar să ne uităm la cele mai populare și eficiente:

• Dieta castravete de zi (castravete post de zi);
• Dieta timp de 3 zile;
• Pierderea dietei timp de 7 zile;
• Iaurt și castraveți dietetici.

Înainte de a vă testa, aflați cum puteți beneficia de castravete.

La ce folosește castravetele

• Legume uimitoare - castravetele - doar 10% din fibre, minerale și vitamine, calorii cu doar 15 calorii la 100 de grame. Restul de 90% este apă, care nu conține nicio calorie.
• În ciuda conținutului său scăzut de calorii, castravetele este un instrument excelent, util pentru a mânca. Mănâncă un castravete în loc de un pahar de sifon care este delicios, sănătos și îți potolește setea.
• Mâncând castraveți nu este nevoie să coajați, deoarece pielea este valoroasă pentru digestie. Fibre grosiere, ajută la curățarea colonului și a corpului de toxine. Dacă coaja este tare, frecați castravetele pe o răzătoare, dar nu-l curățați.
• Deoarece sucul de castraveți este diuretic, utilizarea regulată a acestuia normalizează echilibrul apei și ajută să facă față edemului.
• Reținerea sării în organism duce, de asemenea, la edem. Castravetele ajută la eliminarea sării, care este o stare generală.
• Vitaminele în castraveți puțin, dar oligoelementele care sunt incluse în gamă. Este vorba de potasiu, magneziu, zinc, cupru, fosfor, calciu și mangan. Aceste substanțe sunt necesare organismului în fiecare zi, astfel încât adăugarea de castraveți în meniul zilnic nu este posibilă doar, ci este necesară.
• Acid în castraveți care nu lasă carbohidrații să se transforme în grăsimi. Așadar, castraveții sunt o companie minunată pentru a produce alimente bogate în carbohidrați.

Acestea nu sunt toate proprietățile minunate, dar mai mult decât suficient pentru a face această legumă verde plină de participanți la meniul zilnic.

Important. Castravetele este imposibil, sare.

Există două motive pentru care ar trebui să țineți cont de sfaturi:

1. Sarea stochează apa în organism, contribuie la formarea edemului și previne pierderea în greutate.
2. Beneficiile vitaminice și minerale ale castraveților sub influența sării sunt reduse cu 90%. Nu este nimic, dar nu veți obține un efect de curățare.

Castravete dietetic

Acesta este cel mai simplu și eficient mod de a elimina o zi de la una la una. 5 kilograme greutate. În această zi se va mânca doar salata de castraveți, așa că aduceți câteva kilograme și împărțiți-o în 5-6 părți. De fiecare dată, tăiați castravetele, adăugați toate ierburile după preferință. Acesta poate fi mărar, coriandru, ceapă, țelină, pătrunjel, salată verde sau aisberg. Închideți toate, dar nu sare. Este posibil să umpleți o lingură de ulei de măsline sau suc de lămâie.

Într-o zi călduroasă, dieta este deosebit de importantă. Vei fi însetat și vei fi mulțumit. Se observă că căldura este foarte reținută. Pur și simplu salata de castraveți nu va provoca disconfort la stomac și veți fi plini de vigoare pentru afacerea dvs.

Suficient pentru a vă descărca de 1 dată pe săptămână la greutatea normală.

Dieta timp de 3 zile

Cursul de trei zile are câteva variante.

Veți avea nevoie de 1,5 kg de castravete și 500g. Roșii pe zi. Totul este împărțit în 5-6 recepții. Pregătești salate sau mese separat. Cina - doar brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi - 200 gr. (Puteți înlocui o ceașcă de iaurt).

1,5 kg de castravete, împărțit în 5 sau 6 recepții, prânzuri și cine A adăugat 1 ou fiert.

Ca supliment, puteți folosi toate legumele, cu excepția cartofilor. Dar numărul de mese din această formă de realizare este redus la 4.

Opțiunile pot scăpa de 2,5-3 kg de exces de greutate în 3 zile.

Pierderea dietei timp de 7 zile

Se pare că dieta de castravete de 7 zile de menținut este mai complexă decât 3. Dar dieta de 7 zile este mai iertată din cauza duratei.

În meniul de lângă castraveți sunt fructe și legume (cu excepția cartofilor). S-au adăugat carne, pește, orez, ou. Ca un sos după gust - maioneză, smântână sau ulei vegetal. Trebuie să rețineți că maioneza este cel mai bogat în calorii, așa că nu merită să abuzați.

3-4 zile pe săptămână pentru prânz trebuie să gătești supa. Legume prăjite și sare în unt - interzisă.

În dieta pentru cele șapte zile, ca și în alte variante, o mare parte a dietei sunt castraveții și legumele. Dacă meniul este cald, toate mesele ar trebui să fie aburite, fierte sau fierte.

Gust mai ușor, nu sărat, puteți adăuga ierburi timp de câteva minute până când se înmoaie. Ardeii ușor parfumați (negri) la începutul preparării conferă vasului gustul și aroma sa. Există mai multe rețete de gătit diferite pentru dieta de o săptămână, deci consecințele propriei preferințe.

Meniu dieta castravete timp de 7 zile

Zi	Poftă bună	Alimente pentru dietă
ziua 1	mic dejun	Un sandviș din pâine integrală cu cremă de brânză și felii de castraveți. Ceai verde
	gustare	1 măr sau portocaliu
	Luând prânzul	Un castron cu supă cu castravete și ou
	gustare	1 măr sau portocaliu
	masa de seara	Salată din castraveți, ierburi și salată, îmbrăcată cu ulei de măsline
ziua 2	mic dejun	Ouă prăjite, salată de castraveți cu ierburi
	gustare	1 măr sau portocaliu
	Luând prânzul	Pui la cuptor - 150 C, cu o salată de castraveți, ridichi și smântână
	gustare	Orice fruct la alegere
	masa de seara	Salată din castraveți, ierburi și salată, îmbrăcată cu ulei de măsline
A 3-a zi	mic dejun	Omletă de albuș de ou cu legume. 1 castravete
	gustare	Portocala sau o bucata de branza 30 gr.
	Luând prânzul	Pește, fiert sau copt la cuptor, 100 gr. Orez. Salată 2 castraveți
	gustare	măr
	masa de seara	Salată de castraveți cu sos de iaurt
A 4-a zi	mic dejun	Un sandviș din pâine integrală cu cremă de brânză și felii de castraveți. Ceai verde
	gustare	1 portocaliu
	Luând prânzul	Legume la aburi cu un minim de cartofi. 1 castravete
	gustare	1 măr
	masa de seara	Castravete, roșii, salată iceberg și salată de mozzarella. Pâine din cereale integrale
A 5-a zi	mic dejun	1-2 castraveți și pâine sau pâine prăjită.
	gustare	Portocala sau o bucata de branza 30 gr.
	Luând prânzul	Salată de ridichi, castraveți și varză
	gustare	1 măr
	masa de seara	Prajeste cu crema de branza si salata de castraveti
A 6-a zi	mic dejun	Salată de castraveți cu legume și pâine prăjită integrală, omletă
	gustare	Fruct de alegere
	Luând prânzul	Piureul de supă din broccoli. O bucată de carne la alegere, gătită la cuptor. Salată de castraveți și legume
	gustare	Fruct de alegere
	masa de seara	Salată de castraveți 2 castraveți și varză
Ziua 7	mic dejun	Un sandviș din pâine integrală cu cremă de brânză și felii de castraveți. Ceai verde
	gustare	1 măr
	Luând prânzul	Ciorbă de legume, pește la cuptor, o salată din castraveți și ridichi.
	gustare	Orice fruct la alegere
	masa de seara	Salată de ridichi, castraveți, ceapă de primăvară și smântână.

Iaurt și castraveți dietetici

Castravete combinat cu iaurt, devine un instrument puternic pentru pierderea în greutate. În timpul zilei puteți scăpa de cele 2 kilograme de exces de greutate.

Ai nevoie de 1,5 litri de iaurt și 1,5 kg pe zi. Castraveții trebuie zdrobiți. Se amestecă totul, se adaugă pătrunjel tocat, mărar sau altele. Se bea la pahar timp de două ore. Alte produse din dietă nu pot fi consumate și gătesc un cocktail în fiecare zi.

Ce este bun în această dietă, în afară de scăderea în greutate? Faptul că enzimele conținute în castravete care ajută la absorbția grăsimilor animale. Aceste grăsimi importante sunt slab absorbite în alte condiții, astfel încât utilizarea acestei compatibilități este evidentă.

Această dietă este destul de strictă, deci rata nu trebuie să depășească 5 zile. Poate fi repetat la fiecare 2 luni pentru a nu dăuna corpului.

Contraindicații, avantaje și dezavantaje ale dietei pe castraveți

Semnalul pentru a vă abate de la dietă ar trebui să fie:

• Probleme cu rinichii, în special în faza acută;
• boala ulcerului peptic;
• aciditate crescută a stomacului și boli ale tractului gastro-intestinal;
• colita;
• Probleme cu sistemul cardiovascular.

Asigurați-vă că consultați medicul și un dietetician care vă poate ajuta să găsiți meniul potrivit pentru dvs.

• Fiecare dietă este disponibilă, iar produsele nu sunt suficiente.
• Usor de purtat.
• Nu are un conținut ridicat de calorii, dar o dietă bogată sete, foamete și sete.
• Apa în special nu poate fi băută deoarece echilibrul apei este menținut folosind castravete.

• Dieta este dură, prin urmare, creșterea duratei cursului este imposibilă.
• Nu toate se potrivesc.

Rezultatele celor care au participat la această dietă arată eficiența acestei diete. O majoritate raportează nu numai pierderea în greutate, ci și îmbunătățirea stării de sănătate și a stării pielii, ceea ce nu este surprinzător. Pielea este un indicator al stării corpului. Când se elimină deșeurile și toxinele, substanțe nocive, acest lucru se va reflecta cu siguranță asupra pielii.

Câteva cuvinte despre murături

Dieta pe castraveți este unică prin accesibilitate, simplitate și eficiență. Castravetele "stoarce", atenția maximă este posibilă dacă soiurile de seră preferă solul.

Doar o zi de post pe săptămână pentru o perioadă scurtă de timp îți poate schimba dramatic aspectul. Dar, atunci când curățarea internă, combinată cu cea externă, ștergeți în mod regulat fața proaspăt în cerc, noile dvs. imagini trebuie invidiate, nu doar prietene.

---