Dieta cu castraveți pentru a slăbi kilograme într-o săptămână SantiShop
Se știe că multe fructe și legume sunt excelente aliați ai dietei. Acesta este în special cazul castraveților. Într-adevăr, dieta castravetilor se știe că este eficient în a pierde în greutate considerabil în doar o săptămână. Se consumă ca legumă și are un aport foarte scăzut de calorii, dar este bogat în minerale. Aparținând familiei Cucurbitaceae, este totuși clasificat printre fructe, botanic vorbind. Găsiți în acest articol, virtuțile impresionante ale castravetelui, beneficiile sale pentru sănătate, precum și idei de rețete pentru a slăbi în câteva zile.
Elementele esențiale de știut despre castraveți
Castravetele este clasificat în același rang ca dovleceii și pepenii. În clasificarea sa de plante, este definit ca un fruct, deoarece conține cereale și este un fruct înflorit. În bucătărie, se prepară și se mănâncă ca o legumă. Poate fi consumat crud sau gătit, decojit sau nu. Castravetele este un fruct-legume foarte bogat în carbohidrați, dar și în proteine și fibre dietetice. Conține foarte puține lipide și minerale. Alimentarea sa cu apă este foarte importantă, deoarece aproape 95% din acest fruct este alcătuit din apă. De aici și importanța dieta castravetilor sa slabesti intr-o saptamana.
Principalii micronutrienți conținuți în castraveți sunt provitaminele A Betacaroten, vitamina B1, B2, B3, B5, B6, Vitamina E. Este, în general, bogată în vitamina C. Conține, de asemenea, cupru, fier, iod, magneziu, fosfor, potasiu, seleniu, sodiu și zinc. Rețineți că potasiul este cel mai important oligoelement din castravete. De asemenea, conține polifenoli care fac din acest fruct un antioxidant excelent, deși cantitatea sa este destul de mică în comparație cu alte fructe sau legume utilizate în dietele de slăbit.
Beneficiile castravetelui
Castravetele este cel mai cunoscut pentru utilizarea sa în produse cosmetice. De asemenea, are multe virtuți care sunt adesea puțin trecute cu vederea. Într-adevăr, castravetele ajută la reducerea cearcănelor din jurul ochilor, precum și la umflături. De asemenea, se recomandă iluminarea tenului. Bogat în apă, acționează ca un hidratant eficient pentru piele, dar, în același timp, redă strălucirea. În caz de arsuri solare, poate fi utilizat pentru ameliorarea arsurilor.
Printre numeroasele sale virtuți relativ necunoscute, castravetele este un agent anticancer excelent. Prezența cucurbitacinei conferă acestui fruct-legume o proprietate care luptă împotriva inflamației. Consumul său regulat permite reduce creșterea celulelor canceroase. Polifenolii care acționează ca antioxidanți și care sunt conținuți în castraveți ajută la lupta împotriva radicalilor liberi.