Dieta cu conținut scăzut de acid Mai bună decât orice dietă

Plângerile tipice de zi cu zi, cum ar fi durerile de cap, oboseala și lipsa de aparență, sunt cu siguranță familiare celor mai mulți. Acest lucru este adesea asociat cu o dietă greșită. Acidificarea ar trebui să fie de vină - când este acid un aliment și când este bazic? Vă luminăm!

Așa trebuie să arate gospodăria în corpul nostru

Corpul nostru funcționează ca un ceas - în cel mai bun caz, pur și simplu fără probleme. Multe componente importante duc la un proces care funcționează fără probleme. Multe sisteme trebuie reglementate pentru a menține sănătatea și gospodăria în echilibru. Dacă acest lucru nu se întâmplă, corpul nostru ne trimite rapid semnale pe care nu trebuie să le ignorăm absolut!

Acesta este pH-ul ideal pentru corpul uman

Echilibrul nostru acid-bazic trebuie menținut la un pH cuprins între 7,37 și 7,45. Alimentele alcaline ne ajută corpul să echilibreze excesul de acizi din gospodărie.

Care este diferența dintre alimentele acide și cele bazice?

Vorbim despre alimentele de bază atunci când alimentele activează formarea bazelor în corpul nostru și oferă minerale de bază.

Acestea sunt alimente de bază

fructe
legume
Ierburi
Ciuperci
Varza
Germeni
Migdale

Și aici se împarte în alimente puternice și medii până la slabe de bază. Multe tipuri de legume au un puternic efect alcalin. Acestea includ: Ruccola, spanac, sfeclă roșie, morcovi, roșii și mazăre proaspătă. Și bananele. În caz contrar, majoritatea tipurilor de fructe sunt destul de slab de bază.

De aceea, alimentele acide ne dăunează corpului

După cum pare, acidul nu poate face nimic bun pentru gospodăria noastră. Alimentele acide trebuie evitate deoarece pot afecta negativ organismul. Aceste produse includ:

peşte
carne
Ouă
Dulciuri
Cereale
orice fel de produse lactate

În cazul alimentelor acide, se face distincția între acidifianții buni și răi. Buni acidifianți sunt cei care sunt foarte nutritivi și sănătoși. De exemplu Făină de ovăz, leguminoase, mei și nuci.

La Când vine vorba de producătorii de acizi răi, vorbim în principal despre fast-food. Nu întâmplător mâncarea rapidă cântărește foarte mult asupra noastră. produse terminate, Produse cerealiere fabricate din făină albă și produse din gluten se numără printre băieții răi care ne fac să ne simțim greați. Alcool și cafea, precum și alte băuturi cu cofeină sunt, de asemenea, printre vinovați.

Și asta poate ajuta: apă și ceai

Bea multa apa! Corpul nostru poate fi neutralizat în ciuda alimentelor acide. Când vorbim despre aciditate în organism, nu înseamnă că am consumat alimente acide care au un gust acru. Este mult mai mult despre alimentele care pot forma acid în stomac și, în cel mai rău caz, pot duce la consecințe asupra sănătății, cum ar fi arsurile la stomac. Prin urmare, este cu atât mai important să lupți împotriva ei. Apa și ceaiul de plante pot face multe în stomac. Vă recomandăm ceaiuri din plante precum ceai de mușețel, ceai de urzică sau mentă. Atenție: Ceaiul negru și cel verde conțin taninuri și, prin urmare, sunt acide! În general, vă putem recomanda aceste ierburi:

mentă
ghimbir
Balsam de lamaie
salvie
șold
Coada calului (coada calului de câmp)
Flori de tei

Vă putem recomanda cu adevărat acest ceai de bază organic din plante cu urzici. Puteți bea acest ceai oricând și nu numai atunci când ați decis să luați o cură acid-bazică. Ceaiul susține organismul nostru și restabilește echilibrul acizilor și bazelor - în orice moment. Cumpărați ceaiul de plante de bază aici la doar aproximativ 10 euro.

Așa poți mânca sănătos

Știați că aproximativ jumătate din toți oamenii sunt acizi? Asta înseamnă atât cât echilibrul lor acid-bazic este mai mult în acid decât în intervalul bazic. De ce este așa? Din păcate, majoritatea dintre noi ajungem la produsele finite mult prea repede. Dar prea multe produse din carne sau brânză, împreună cu stresul și lipsa exercițiilor fizice, pot duce rapid la probleme de sănătate.

Așadar, mâncarea echilibrată și sănătoasă dă roade în toate modurile! Fructele și legumele proaspete în combinație cu nuci și produse din cereale integrale oferă corpului tău multă putere și îți lasă stomacul să funcționeze corect. Vei putea determina rezultatul rapid și corpul tău îți va mulțumi - vei pierde și în greutate.