Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați exclude zaharurile lente pentru a pierde în greutate
Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați este noua tendință alimentară a protejaților unchiului Sam. Acest plan nutrițional începe, de asemenea, să fie de moda în Franța. Cu toate acestea, această metodă de slăbire împarte adepții.
În cele ce urmează, site-ul „ Mutuelles-comparateur.fr »Merge în jurul principiilor acestei diete și cântărește avantajele și dezavantajele acestei alegeri alimentare.
Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați: o alegere alimentară bazată pe excludere
Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați este un program nutrițional bazat pe indexarea zaharurilor lente. Acestea din urmă sunt, conform acestui concept fără carbohidrați, cauza unei perturbări a sistemului de producere a insulinei. Această revoltă este cauza creșterii în greutate și mai ales a obezității. Boală foarte frecventă în aceste vremuri, perturbă sănătatea și provoacă diabet, colesterol, precum și riscuri cardiovasculare.
Pentru persoanele care suferă de aceste patologii, nu este prea târziu să fie susținute de profesia medicală (nutriționiști, dietetici, kinetoterapeuți etc.) care sunt rambursate de France Mutuelle și alte companii de top de pe piață.
Dieta fără carbohidrați se bazează pe o dietă caracterizată printr-un aport redus de zaharuri lente. Prin urmare, elimină următoarele alimente:
- Cereale (ovăz, porumb, secară etc.)
- Fructele
- Alimente cu amidon (pâine, paste, orez etc.)
- Leguminoase (mazăre, fasole uscată, linte etc.)
- Dulciurile
- Laptele și derivații săi ușori
- Bauturi alcoolice
Derivat din dieta Atkins, acest concept adoptă meniuri:
- bogate în lipide, cum ar fi grăsimi fără conținut scăzut de grăsimi, uleiuri sau brânzeturi
- prevăzut cu proteine animale, de exemplu, carne slabă, fructe de mare sau ouă.