Dieta cu cosmonauți Meniurile adevărate ale Forțelor Aeriene pentru a slăbi

Numită și dieta forțelor aeriene, a fost proiectat de un colonel medic al Forțelor Aeriene din SUA. Metoda a fost publicată în revista Aerospace Medecine.

Personalul Forțelor Aeriene SUA a primit apoi un interval de greutate stabilit pentru a adera. Astfel, pentru a evita predarea familiei, regimul cosmonaut a fost pus în slujba sa.

Mai târziu, mulți oameni au adoptat această dietă draconiană, pentru a-și atinge obiectivul într-o perioadă de timp destul de scurtă. Dar este într-adevăr o formulă interesantă, eficientă și sănătoasă ?

Cum funcționează regimul cosmonautului

meniurile
Dieta a fost studiată pentru a limita caloriile consumate. Este o dietă cu conținut scăzut de calorii, care oferă posibilitatea de a pierde până la 3 kg în mai puțin de 3 zile. În toate cazurile, durata dietei cosmonautului nu trebuie să depășească în niciun caz 13 zile.

Dieta cosmonautului constă în calcularea numărului de calorii de ingerat: micul dejun ar trebui să includă 100 de calorii, prânzul 95 și cina 200. La acesta se adaugă opt pahare de apă, cafea sau ceai. Sunt necesare și vitamine și minerale suplimentare. Cu siguranță, aceasta este o dietă cu adevărat strictă și dificilă, dar are avantajul de a fi foarte eficientă.

Regulile de bază ale dietei cosmonauților sunt să beți apă, cel puțin 2 litri pe zi. Sunt interzise toate alimentele grase precum uleiul, untul sau margarina. Salatele sunt condimentate doar cu lămâie, muștar sau oțet. Opțional, dacă este necesar, zahărul este înlocuit cu îndulcitori.