Dieta cu ex-fumător de TABAC poate ajuta la repararea jurnalului de sănătate al plămânilor

Dieta poate fi, de asemenea, o terapie, eficientă în multe condiții, acest studiu de la Universitatea Johns Hopkins arată că o dietă bogată în mere și roșii poate ajuta la repararea plămânilor foștilor fumători. În centrul acestor beneficii se află antioxidanții. Date prezentate în European Respiratory Journal, care sugerează că consumul mai multor fructe în mod regulat menține funcția pulmonară și reduce declinul natural cu vârsta.

Funcția noastră pulmonară începe să scadă în jurul vârstei de 30 de ani, subliniază autorii, la viteze variate în funcție de starea generală de sănătate specifică fiecărui individ. Studiul sugerează că consumul mai multor fructe în mod regulat poate atenua acest declin și poate repara daunele cauzate de fumat.

Echipa a evaluat dieta și funcția pulmonară a peste 650 de adulți în 2002, din 3 țări europene, și apoi a repetat testele funcției pulmonare 10 ani mai târziu. Pentru a obține aceste date, participanții și-au completat prin chestionar dieta și aportul nutrițional global. De asemenea, au suferit spirometrie pentru a măsura capacitatea plămânilor de a absorbi oxigen, prin volumul expirator maxim pe secundă (FEV1) sau volumul de aer expirat în prima secundă în timpul unei expirații forțate și prin capacitate. Vitalitatea forțată (FVC) sau totalul cantitatea de aer inhalată în decurs de 6 secunde. Cercetătorii au luat în considerare, de asemenea, posibili factori de confuzie, inclusiv vârsta, înălțimea, sexul, indicele de masă corporală (IMC), statutul socio-economic, activitatea fizică și aportul total de energie. Analiza relevă că:

---