Dieta cu limonadă - postul terapeutic după Stanley Burroughs (The Master Cleanser)
Postul terapeutic este bineînțeles cunoscut nu numai în țările vorbitoare de limbă germană, dar bineînțeles și în America. Din anii 50 ai secolului XX, așa-numitul „Dieta cu limonadă sau tratament cu suc de lămâie"(Master Cleanse), care, de asemenea, face turul din ce în ce mai frecvent în regiunile noastre. Nu în ultimul rând pentru că vedete cunoscute precum Demi Moore, Ashton Kutcher și Naomi Campbell au jurat recent de acesta;-)
Ca orice altă formă de post terapeutic, dieta cu limonadă (Master Cleanse) nu se referă doar la reducerea greutății, ci în primul rând la refacerea și/sau menținerea sănătății noastre. Dieta cu limonadă (Master Cleanse) ar dori, de asemenea, să realizeze o detoxifiere a corpului.
„Inventatorul” dietei cu limonadă (Master Cleanse) s-a născut la New York Stanley Burroughs (9/10/1903-16/06/1991), cunoscut și sub numele de Aaron Hayes. Stanley Burroughs lucrează intens la metode alternative de vindecare încă din anii 1940 și și-a publicat cartea „The Master Cleanser” pentru prima dată în anii 1950, care este încă destul de ridicată în clasamentul librăriilor americane.
Dar ce se ascunde în spatele capriciosului titlu „Dieta cu limonadă”? Bine. În primul rând, dieta cu limonadă NU înseamnă că veți bea butoaie de limonadă din supermarket în timpul acestei cure;-) Mai degrabă, luați doar în timpul curei clasice Master Cleanse Apă, ceai, sirop de arțar (engleză: sirop de arțar), suc de lămâie proaspăt stors, piper Cayenne și sare de mare sau sare de rocă să-ți golească măruntaiele spre tine.
Am compilat informații detaliate despre subiectul siropului de arțar pe site-ul meu gesundheit-speisen.de, a se vedea: Siropul de arțar canadian
Postul MC este rupt cu mult suc de portocale proaspăt stors și se acumulează de la o zi la alta cu mai multe fructe și legume. În caz contrar, aceleași reguli se aplică după acumularea limonadei ca după orice altă cură de post = cât mai naturală, ușor de digerat și consumată moderat.
Stanley Burroughs a recomandat dieta cu limonadă cel puțin 10 zile Cu toate acestea, el a menționat, de asemenea, că cura ar putea fi prelungită la 40 de zile sau mai mult în anumite condiții. „Rețeta” sa pentru vindecare a fost:
ATENȚIE-ATENȚIE: Mașina de curățat și durerea de dinți
După fiecare pahar de limonadă ar trebui să o folosiți cu siguranță imediat Clătiți gura cu apă limpede și pe îndelete după ce a băut un pahar cu apă.
Acest lucru este extrem de important pentru a neutraliza din nou valoarea pH-ului din gură. Aciditatea citricelor și zahărul din siropul de arțar fac ca valoarea pH-ului din gură să se transforme drastic în aciditate. Această aciditate excesivă vă poate ataca smalțul dinților și îl poate face treptat poros. La rândul său, acest lucru duce adesea la dinți sensibili sau dureri de dinți, deoarece calea către nervii sensibili nu mai este protejată de smalțul dentar stabil.
Este chiar mai bine dacă dizolvați în prealabil 1-2 lingurițe de sare în gargară. Acest lucru neutralizează echilibrul bazei în gură și mai bine, vezi și »Gargară cu apă sărată.
Întreaga situație este agravată dacă ați „suferit” deja o deficiență de calciu înainte de post, fără să vă dați seama. Acest lucru se poate face cu ușurință consumând o mulțime de tâlhari de calciu în mod regulat (cafea, alcool, țigări, dulciuri, zahăr rafinat etc.) și în același timp consumând mult prea puține alimente care conțin calciu. De exemplu, dacă doar abia acoperiți necesarul de calciu pentru o zi în timpul dietei, rezervele de calciu stocate pot fi foarte strânse și pot merge rapid la 0 când posti. apoi corpul tău trage calciu de care are nevoie pentru a menține procesele vitale din oase și dinți. Calciul joacă, de asemenea, un rol major în acumularea smalțului dinților. Prin urmare, dinții sensibili pot fi și rezultatul deficitului de calciu.
Dacă nu puteți scăpa de durerea de dinți într-o zi, în ciuda apei de gură, ar trebui să rupeți postul și să îl amânați pentru o altă perioadă. Înainte de următorul post, este important să se umple mai întâi rezervele de nutrienți din organism cu ajutorul alimentelor sănătoase.
În timpul metabolismului, lămâile acre se transformă fericit într-un aliment foarte bazic, astfel încât să contracareze pozitiv o supraacidificare a întregului corp. Numai în momentul în care acidul lovește dinții nu este încă metabolizat și dacă dinții sunt deja atacați de un deficit de calciu, acidul intensifică acest efect pentru o perioadă scurtă de timp. Asa de . așa cum am menționat deja. clătiți întotdeauna cu apă curată. Apropo, ar trebui să țineți cont în general de acest lucru după ce ați mâncat alimente și băuturi dulci sau acre.
Sare de mare sau sare de piatră pentru a începe ziua
Fiecare zi a curei Master Cleanse începe cu un litru de apă în care se dizolvă 2 lingurițe de sare de mare (sarea de rocă este mai bună) pentru a stimula mișcările regulate ale intestinului.
- 1 litru de apă călduță
- 2 lingurițe de sare de mare/sare de rocă (aprox. 25 grame)
Dacă nu vă înțelegeți cu băutura sărată, puteți folosi, desigur, un alt asistent de preluare în orice moment. Puteți găsi o mulțime de modalități de a face acest lucru pe pagina mea de informații despre mișcările intestinului.
Clătirea cu apă sărată însoțitoare în timpul dietei cu limonadă nu poate fi în niciun caz comparată cu sarea Epsom cu gust neplăcut sau sarea Glauber, care este recomandată ca laxativ în timpul postului clasic - așa cum o știm aici în țările vorbitoare de limbă germană. Băutura sărată cu sare de mare sprijină mai degrabă cura de post în plus. De asemenea, stimulează digestia, dar și echilibrează plăcut echilibrul acid și bazic. Dacă vă clătiți gura cu această soluție de saramură după fiecare băutură cu lămâie, vă veți proteja și dinții de acizii lămâii și siropului.
Am compilat informații detaliate despre acest tip de curățare a colonului pe pagina mea de informații „Curățați colonul cu apă sărată la post”.
Sirop de sfeclă de zahăr - alternativa la siropul de arțar:
O alternativă bună la siropul de arțar canadian destul de scump este vechiul nostru sirop vechi de sfeclă de zahăr. Siropul de sfeclă de zahăr are un pic mai mult malt decât siropul de arțar și are ceva mai multe calorii, dar are și mai multe ingrediente sănătoase și nu trebuie să parcurgă un drum atât de lung pentru a intra în bucătăria noastră;-)