Dieta cu meniu mioame uterin și rețete în mod competent despre sănătatea pe ilive
Articol expert medical
Miomul uterin este un neoplasm benign care se dezvoltă în interiorul pereților uterului sau al gâtului acestuia. Formarea fibroamelor are loc ca urmare a unei disfuncții a echilibrului hormonal în corpul feminin. Se pare că modul în care dieta poate ajuta la miomul uterin?
Într-adevăr, miomul este o tumoare dependentă de hormoni, adică creșterea sa este direct legată de creșterea nivelului de hormoni, în special estrogen.
Cu toate acestea, trebuie amintit faptul că nu numai sarcinile, avorturile, sexul neregulat etc., contribuie la creșterea nivelului de estrogen.
Dezechilibrul hormonal poate apărea ca urmare a tulburărilor metabolice, a obezității sau a unei diete slabe - lipsa de fibre, utilizarea unui număr mare de dulciuri, excesul de acizi grași în dietă. Oamenii de știință au dovedit că supraponderalitatea poate produce o producție excesivă de anumiți hormoni, deoarece grăsimea subcutanată favorizează conversia androgenilor în estrogen.
Pentru femeile care consumă alimente vegetariene, riscul de a dezvolta fibroame este semnificativ mai mic. Alimentele în principal legume, cereale, fructe, lactate acide reduc riscul morbidității. Se estimează că deja 10 kg de greutate în exces pot crește riscul de miom cu 20%.
Din toate cele de mai sus, putem concluziona cu încredere că există cu adevărat o legătură între dezvoltarea unei tumori benigne și principiile nutriției noastre. Prin urmare, este foarte important să ne informăm cititorii despre dieta care este mai eficientă pentru miomul uterin, ce principii nutriționale ar trebui respectate pentru tratamentul și prevenirea acestei boli.
[1], [2], [3], [4], [5], [6]
Meniu dietetic pentru mioamele uterine
- Terci de hrișcă prânz în apă cu ulei vegetal, bea un pahar de ceai de trandafir de câine și miere.
- Ca al doilea mic dejun mâncăm o farfurie mică de afine cu iaurt.
- Prânzăm cu supă de fasole și o felie de pește aburit cu o salată de legume.
- Ca gustare - ceai verde și câteva fructe uscate.
- Mancam o tocanita de legume gatita cu nuci.
- Înainte de culcare - o jumătate de cană de iaurt cu stafide.
- Avem micul dejun terci de fulgi de ovăz pe apă cu ulei vegetal, spălăm cu ceai verde.
- Ca al doilea mic dejun mâncăm o grămadă de struguri.
- Prânzăm cu supă de linte, piept de pui fiert și salată de legume.
- Ca gustare mâncăm brânză de vaci cu miere.
- Luăm cina cu o caserolă de orez cu o salată de morcovi.
- Înainte de culcare, puteți mânca iaurt.
- Avem un mic dejun de găluște leneșe cu miere, îl bem cu bulionul din prăjituri.
- La al doilea mic dejun mâncăm câteva bucăți de ananas.
- Luăm cina o porție de supă de ciuperci, cotlete de morcov cu salată, bem ceai.
- În loc de o gustare de după-amiază, puteți mânca un măr.
- Luăm cina cu cartofi la cuptor cu salată de sfeclă roșie.
- Înainte de culcare, bea niște lapte cu miere.
- Avem un mic dejun cu terci de orez cu stafide, bem o ceașcă de cafea cu smântână.
- Ca al doilea mic dejun, o banană va face.
- Avem o cină cu supă de sfeclă roșie cu smântână, o bucată de pește fiert cu roșii, bem compot.
- Gustare - jeleu de fructe.
- Pentru cină - pilaf cu fructe uscate.
- Înainte de culcare - iaurt natural cu fructe.
- Luăm micul dejun cu o omletă de mazăre, bem ceai.
- Pentru un al doilea mic dejun puteți mânca un pahar de fructe de pădure, de exemplu, zmeură.
- Luăm cina cu supă de pește, o porție de vareniki cu cartofi, bem ceai.
- Gustare - niște biscuiți, compot.
- Cină cu vinete fierte.
- Înainte de culcare, o ceașcă de lapte acru.
- Micul dejun cu terci de gris cu stafide și nuci, spălăm un pahar de ceai.
- Ca al doilea mic dejun - brânză de vaci cu fructe de pădure.
- Luăm cina cu supă de varză, chiftele cu sos și bem cu compot.
- Gustare după-amiaza - brânză de vaci cu verdeață.
- Cina cu o porție de sarmale cu legume, ceai.
- Înainte de culcare - iaurt.
- Micul dejun cu terci de fulgi de ovăz și fructe confiate, stropit cu suc proaspăt stors.
- Pentru al doilea mic dejun - o pară.
- Prânz o porție de supă de orez, caserola de cartofi cu smântână, ceai.
- Ca gustare - niște nuci.
- Luăm masa cu hrișcă cu legume, bem ceai.
- Noaptea - o jumătate de cană de iaurt cu stafide.