Dieta cu orez și fasole (pierde în greutate)
Bună ziua, aș vrea să merg în Spania în martie și să slăbesc. Aș vrea să am 10 kilograme jos fac sport și am văzut acum la televizor că dacă faci sport și mănânci doar ceai și orez și fasole poți mânca fără sare și piper pierde în jur de 2 kilograme pe săptămână și întrebarea mea este să o pot trage doar o săptămână sau 1-2 luni?
5 răspunsuri
Am auzit deja despre asta și cred că slăbești odată cu el, dar trebuie să-ți amintești că orezul atrage apă, care este primul lucru pe care îl pierzi. Un litru de apă este un kilogram de greutate pe care îl vei pierde foarte repede, dar există și un risc foarte mare de a te îngrăsa din nou foarte repede dacă oprești dieta cu orez, pentru că atunci vei avea repede kilogramele la loc. Aș recomanda să vă schimbați dieta pentru a mânca puțini carbohidrați, puține grăsimi sau deloc și multe legume, fructe și carne cu conținut scăzut de grăsimi. Apropo, se spunea că trebuie pur și simplu să mănânce mai puțin și spunea: cina ca un rege, prânzul ca un împărat și seara ca un cerșetor. Ar putea fi cea mai bună dietă dacă o urmați. Vă doresc mult succes și G.Elizza
totul are un efect yo-yo. Sarea este importantă pentru organism, chiar dacă organismul absoarbe apa pe care o bei într-o manieră izotonică.
Corpului tău îi lipsește grăsimea în dietă, uleiuri bune precum uleiul de măsline, uleiul de in.
Majoritatea modelelor mănâncă în jur de> 100 g carne de pasăre presărată cu lămâie înainte de a se culca.
proteina favorizează pierderea în greutate.
Dar există și două cărți frumoase precum: de la dr. Strunz „The Diet” și cartea „Slim in Sleep”. Aminoacidul care favorizează arderea grăsimilor este TAURIN, disponibil în farmacii și magazine de sport care vând și pulbere de proteine. Sunt suficiente 1-3 g comprimate pe zi. ideal 2 ore înainte sau după masă.
Nu contează ce dietă ai. Aș slăbi mai întâi și apoi aș începe să fac mișcare. În timpul exercițiilor fizice, grăsimea scade, dar masa musculară crește în același timp. Rezultat: vă mențineți aproximativ greutatea.
da și cum îmi scap excesul de greutate și persoanele grase slăbesc
Întrebați-i pe „camperii junglei”. Ei trăiesc din aproape nimic altceva. Cu excepția cazului în care Knappig nu eșuează, există încă ceva de făcut cu el.
Cu Sarah ai cărți proaste: O)
Asta spun. Dacă nu funcționează, există doar orez și fasole.
despre asta era vorba în depărtare
Nu este așa ceva ce primesc băieții și fetele cu „Sunt o stea mă scoate de aici”?
Da, decolezi. Dar, indiferent dacă pierdeți 2 kilograme pe săptămână, așa cum vă puteți imagina, nu vă pot spune 100%.
întrebări similare
câte kilograme poți pierde maxim într-o săptămână?
indiferent dacă este sănătos sau nu dacă:
faceți mult sport și mâncați alimente puține, dar sănătoase
Am vrut să slăbesc 5 kilograme. Timp de două săptămâni am mâncat doar mâncare sănătoasă și am făcut sport și am slăbit doar 2 kilograme. Acum mi-am oprit dieta pentru că a durat prea mult și nu am slăbit prea mult. Știi cum să slăbești rapid?
Aș vrea să slăbesc, așa că am vrut să știu dacă ar fi realist, dacă mănânci sănătos și faci mult exercițiu, să poți slăbi zece kilograme în două luni?
Știu că este nesănătos, dar chiar vreau să știu câte kg pierzi dacă mănânci un singur pachet de supă în fiecare zi de astăzi până pe 25 iunie și faci mult sport .
Este nesănătos, știu asta și nu intenționez să o fac (din nou). dar acum întrebarea mea, cât de mult poți pierde în greutate cu el într-o săptămână? Pe atunci, nu mă uitam atât de mult la greutatea mea inițială și finală (dacă te miști normal și faci aproximativ jumătate de oră de sport în fiecare zi)
Cum poți slăbi cel mai bine 1,5 kilograme pe săptămână?.
Și câte ore de mișcare pe zi.
Sunt cineva care face sport în fiecare zi și de luni de zile pur și simplu nu știu cât sport?.
Vreau să slăbesc doar 8 kilograme și să găsesc 1,5 kilograme pe săptămână sănătoase și ușor de gestionat. diferență din cauza celor 500 de grame de acolo.
Deci, cât mai multe calorii pe zi pot mânca și câte ore de mișcare.
Bineînțeles că voi mânca sănătos.
Am 14 ani, femeie, 163 înălțime și cântăresc 63 de kilograme.
Vreau să slăbesc pentru că merg la Viena, apoi la Berlin în primăvară și apoi la Europapark:) Și un alt motiv sunt tricourile de absolvire și în acest moment mă simt incomod cu greutatea mea și vreau să ajung la 55 de kilograme Nu mai pierd 8 kilograme pentru că altfel este prea puțin și arată urât, așa că chiar vreau să slăbesc aceste 8 kilograme.
PS. Știu să mănânc sănătos, descompun doar numărul de calorii pe zi și orele de exercițiu pe zi.
Îmi place să dansez și voi face jogging în fiecare zi.
Jogging în pauza de masă după ce am mâncat.
Ar fi frumos dacă m-ați putea ajuta, dar vă rog să răspundeți la întrebările mele:)
Așa că acum cântăresc exact 56 de kilograme și am 1,54 înălțime (16 ani). cum aș putea pierde 13 kilograme în 4 luni fără exerciții fizice? Mulțumesc anticipat
pot slăbi 7 kilograme în 2 săptămâni?
Așa că vreau doar să mănânc acolo: iaurt sau smothie de casă sau omletă de două ori pe săptămână. Deci, practic „APROAPE doar proteine.
Și în fiecare zi voi face 5 ore de sport și voi bea doar apă.
Pot slăbi 7 kilograme în 2 săptămâni?
Hei băieți, la o înălțime de 1,80m cântăresc 78 de kilograme, asta este MULT prea mult, chiar trebuie să slăbesc. Am cumpărat shake-ul de la Layenberger fit + feelgood, dacă îl beau dimineața și seara, mănânc sănătos la prânz și fac sport de 3 ori pe săptămână, cât crezi că va dura să scapi de cele 10 kilograme? Sunt foarte disperat:(
Când fac mult sport și mănânc sănătos
Poate cineva să-mi spună cum să slăbesc 2 kilograme în fiecare săptămână? Cu mâncare, sport etc. Vreau să o fac timp de 4 luni, trebuie să slăbesc absolut, mulțumesc:-)
poți pierde 5 kilograme într-o săptămână cu exerciții fizice acasă și o dietă sănătoasă? ^ - ^
Câte kilograme poți pierde ca persoană cu greutate normală într-o săptămână?
Sunt femeie și cântăresc 47 kg și am 155 cm înălțime și am 21
Pot avea un ou prăjit pe pâine prăjită (fără unt) cu puțin ketchup și un praf de sare și piper pe oul prăjit? Prăjit într-o linguriță de unt: Nu am idee despre astfel de lucruri