Dieta cu proteine - moda guru-ului dietetic Pierre Dukan - sănătate
Știri actuale în Süddeutsche Zeitung
Bord
economie
Munchen
Cultură
societate
Cunoştinţe
Verificarea dietei: dieta proteică - moda guru-ului dietetic Pierre Dukan
Dieta cu proteine à la Dukan este deosebit de populară printre vedete. De ce sunt preocupați experții cu privire la metoda de slăbit.
Pierderea în greutate este opusul de a face afaceri cu bani. Ai succes dacă folosești mai mult decât primești - în acest caz, energie. Deoarece aproape fiecare dietă se bazează pe consumul de mai puține calorii decât sunt consumate pe parcursul zilei, oricare dintre aceste metode sunt, în principiu, potrivite și pentru slăbit. Singura întrebare este cât de viabilă este abordarea pe o perioadă mai lungă de timp. Nu există o rețetă unică. Alegerea unei metode de slăbit depinde și de preferințele personale. Am evaluat cele mai populare 15 metode pentru dvs. Partea 1: dieta proteică.
Asa functioneaza: Guru dietetici precum medicul francez Pierre Dukan sau antrenorul celebrităților americane David Kirsch se bazează pe o dietă bogată în proteine, cu multă carne, pește, soia și nuci. Proteinele te mențin sătul mult timp și, de asemenea, folosesc un număr relativ mare de calorii în timpul digestiei, susține Dukan.
Avantaj: Ambele propagă multă mișcare în același timp.
Dezavantaj: Criticii sunt îngrijorați de conținutul ridicat de proteine din diete. Prea multe proteine provoacă o presiune asupra rinichilor. În plus, procentul de fructe și legume permise în dieta Dukan este destul de mic și există un risc de deficit de vitamine. Autoritatea franceză responsabilă de sănătate clasifică dieta Dukan drept îndoielnică. Pierre Dukan și-a pierdut licența medicală în 2014.
Concluzie: o metodă cu consecințe neclare, nerecomandată