Dieta cu puțină carne Cum să vă reduceți consumul de carne - FIT FOR FUN
Ai vrea să mănânci mai puțină carne? Iată 3 strategii pe care le puteți folosi pentru a o face cu ușurință, fără a sacrifica prea mult. Cel mai bine este să începeți imediat!
Un șnițel rapid la prânz, pâine cu cârnați seara și friptură sau friptură în weekend. Acest lucru nu numai că poate deveni foarte scump și poate veni cu multe calorii. Unii oameni se întreabă, de asemenea, dacă este încă corect din punct de vedere politic să mănânci carne de una sau mai multe ori pe zi. De asemenea, intenționați să mâncați mai puțină carne? Vă vom ajuta să faceți acest lucru fără a renunța:
Strategia 1: omiteți cârnații
Nu trebuie să fie cârnați pe pâine de fiecare dată. Există alternative delicioase care au și gust picant și picant. Brânza, de exemplu, este o sursă bună de proteine, combinată cu castraveți, salată verde sau ceapă prăjită, face un sandwich delicios. Sfat suplimentar: Untură de ceapă vegetariană de la Alnatura. Delicios!
Strategia 2: Fără resturi de carne
Fâșiile fine de curcan, pui sau porc se întind pe fiecare fel de mâncare de salată, paste sau orez. Puteți face cu ușurință fără aceste mini porții. În schimb, alege variante cu multe legume. Mozzarella sau brânza de oaie au, de asemenea, un gust bun pe o salată. Mâncărurile din paste au un gust excelent cu ciuperci, iar orezul se potrivește bine cu tofu sau ou.
Strategia 3: cumpărați o calitate mai bună
Cu toată sinceritatea: la ce vă așteptați de la un pui care costă 3,50 euro? Aici calitatea nu poate fi corectă. În afară de faptul că este posibil să primiți o doză bună de antibiotice, iar carnea este fibroasă sau dură, se produce întotdeauna carne ieftină în detrimentul animalelor. Pentru astfel de prețuri, nu pot fi garantate păstrarea, hrănirea și sacrificarea adecvate speciilor în circumstanțe tolerabile. Ajungeți la calitate atunci când cumpărați carne. Fie organic, fie la măcelarul în care ai încredere! Apoi mănânci automat mai puțin, dar apoi cu gnuss de 1-2 ori pe săptămână!