Dieta cu scorțișoară Astfel, condimentul ne ajută să slăbim
Pentru toți cei care vor să vărsăm câteva kilograme până în vară, scorțișoara ar trebui să fie de acum înainte în meniu. Vă vom spune de ce aici ...
De obicei, cunoaștem scorțișoara ca un condiment clasic de Crăciun care nu ar trebui să lipsească în desertul nostru sau în chai latte în timpul iernii. Dar chiar și în lunile calde, condimentul delicios nu numai că poate avea un gust foarte bun, dar servește și ca plantă medicinală care are numeroase proprietăți pozitive pentru corpul nostru. Deoarece pudra miracolă ne ajută să ardem calorii, crește metabolismul și chiar ne asigură că suntem plini mai repede. Cât de exact scorțișoara vă poate ajuta să pierdeți în greutate, cum o puteți integra cel mai bine în dieta dvs. și tot ce trebuie să știți despre condiment, am cercetat pentru dvs. și vă vom spune aici ...
Scorțișoară anti-grăsime condimentată: De aceea este acum în meniul nostru 😍
Fiind unul dintre cele mai vechi condimente din lume, scorțișoara este unul dintre preferatele noastre absolute atunci când vine vorba de condimentarea meselor noastre și, prin urmare, nu lipsește de mult timp în bucătăria noastră. Dar, pe lângă gustul său super delicios, scorțișoara, care se obține din scoarța copacului de scorțișoară, care aparține familiei de lauri, are o serie de alte efecte extraordinare - și ar trebui chiar să ne susțină pe drumul către figura noastră de vis! Datorită substanțelor secundare vegetale pe care le conține, scorțișoara poate ajuta la menținerea nivelului de zahăr din sânge scăzut și, astfel, la creșterea arderii grăsimilor. Dar asta nu este tot: Condimentul conține și fibre, care favorizează digestia sănătoasă. În plus, poate stimula producția de căldură a organismului și astfel poate crește consumul de calorii.
În timp ce golirea stomacului este încetinită de consum, prin care senzația de sațietate durează mai mult, arderea grăsimilor este la rândul ei accelerată - reducând astfel riscul poftelor alimentare.! În plus, uleiurile esențiale conținute în scoarță au un efect antiinflamator și relaxant asupra mușchilor intestinali. Nu toate tipurile de scorțișoară sunt la fel de potrivite ca dietă, deoarece două tipuri sunt deosebit de importante în Germania: Cassia și Ceylon! În timp ce scorțișoara Cassia are un gust mai puternic și mai fierbinte, conține semnificativ mai multă cumarină dăunătoare și este cunoscută ca o varietate mai scăzută și mai ieftină, scorțișoara Ceylon de calitate superioară este recomandată pentru consumul regulat de scorțișoară.
Apropo, pulberea aromatică nu este potrivită doar pentru pierderea în greutate - conține, de asemenea, un număr mare de antioxidanți care previn stresul oxidativ și este o sursă excelentă de minerale precum potasiu, calciu, mangan, fier și magneziu. Pentru efectul ideal de arzător de grăsimi, ar trebui să consumi cel puțin un gram de scorțișoară în fiecare zi, ceea ce echivalează cu o jumătate de linguriță. În ce formă pregătiți condimentul depinde de dvs. Așa funcționează scorțișoara remarcabil, pentru a adăuga o anumită aromă muesli-ului sau terciului de dimineață, dar și cafelei sau ceaiului chai, nu ne mai putem lipsi de el. De asemenea, vă puteți amesteca apa cu miere și scorțișoară și puteți bea o băutură excelentă pentru a vă sprijini digestia și pentru a stimula arderea grăsimilor. Chiar și într-un delicios curry de legume, tort sau banane, puțină scorțișoară nu poate face rău - încercați ceva aici și aflați singur ce gust are cel mai bine pentru dvs. 🙏
Aceste alte sfaturi nutriționale ar trebui să vă intereseze: