Dieta cu supă de varză pierde în greutate rapid și ușor
Vrei să scapi de kilograme cât mai repede posibil, dar nu trebuie să îți fie foame. Atunci este Dieta cu supă de varză * tocmai potrivit pentru tine. Deoarece nu există restricții cantitative în această dietă. De fiecare dată când îți este foame, poți mânca câtă supă vrei. Puteți cumpăra cu ușurință o aprovizionare și o puteți lua ori de câte ori vă este foame.
Care sunt avantajele dietei cu supă de varză?
Chiar dacă nu aveți abilități excelente de gătit, puteți prepara supa foarte ușor. Ingredientele pentru dieta cu supă de varză se găsesc în fiecare supermarket. Avantajul este că poți lua supa cu tine oriunde într-un recipient termic. Dieta este destul de simplă și nu poți greși.
Câte kilograme pot pierde?
Desigur, acest lucru variază de la o persoană la alta; mulți spun că au pierdut în medie 4-8 kg în prima săptămână. Succesul depinde de greutatea cu care începeți dieta. Deoarece persoanele care cântăresc mai mult, de asemenea, pierd semnificativ mai mult în greutate în faza inițială. Ar fi bine dacă ați face mișcare pentru a susține această dietă.
La ce trebuie să fiu atent?
Nu exagera. După o săptămână ar trebui să luați cu siguranță o pauză de 14 zile. Ceea ce puțini nu știu: cu cât stai mai mult Dieta cu supă de varză * utilizări, cu atât efectul și sănătatea sunt mai puțin periclitate, deoarece pot duce la deficiențe de nutrienți, probleme digestive și gaze. În timpul dietei, trebuie să vă asigurați că propriul corp poate tolera bine această formă de dietă. Persoanele cu probleme de sănătate ar trebui să vorbească în prealabil cu medicul lor. Dacă dă undă verde, nimic nu stă în calea tuturor.
De ce ingrediente am nevoie pentru supa de varză?
500 g varză albă
300 g conopidă
170 g morcovi
1 buchet de țelină
300 g roșii/roșii de viță de vie
2 ardei mari, roșii
150 g ceapă, albă
150 g praz
2 catei de usturoi
2 cm ghimbir, proaspăt
200 ml piure de roșii
2 linguri de ulei de măsline
1 1/2 litri de apă
2 cuburi de supa de legume
1 lingură pudră de chimen
1 lingură praf de curry, galben
1 lingură de coriandru, zdrobit
2 frunze de dafin
2 ardei iute, uscați și tocați
1 băț de lemongrass
1 strop de sos de soia
pătrunjel proaspăt, după cum este necesar
Coriandru verde, proaspăt după cum este necesar
Cum se pregătește supa de varză:
Spălați și tăiați legumele. Într-o cratiță mare, prăjiți ceapa și prazul cu puțin ulei de măsline până devin translucide. Adăugați restul de legume și roșiile curățate și umpleți oala cu apă. Apoi adăugați toate condimentele și bulionul de legume și aduceți totul la fierbere. După ce supa a luat foc mic timp de zece minute, reduceți temperatura și gătiți până când legumele sunt fierte și ferme până la mușcătură. În cele din urmă, adăugați ierburile proaspete și tocate, în funcție de gustul dvs., și condimentați cu sos de soia.