Cum să alegi pantofii de alergare potriviti - Elle
Acest lucru este esențial pentru plăcere și confort și, uneori, pentru o durere de cap. Ce trebuie să știți pentru a alege pantoful de alergare potrivit pentru practicarea acestui sport.
Frecvența ieșirilor și numărul de kilometri parcurși pe săptămână, cursa rutieră sau în pădure, nivelul de pregătire. Pentru a găsi un model adecvat, trebuie luați în considerare o serie de parametri. Vă explicăm care dintre acestea, cu sfatul lui David Pochot, manager de formare a produselor la Asics.
Confort
Sună evident, dar acesta este elementul de bază. „Pentru a verifica dacă vă simțiți bine în modelul ales, faceți câțiva pași în magazin”, recomandă David Pochot. În general, este recomandabil să luați o jumătate sau o dimensiune mai mare decât pompele dvs., dar știind că unele mărci se potrivesc mai mici decât altele, mai ales luați timp pentru a încerca. „Trebuie să păstrați o mică marjă la nivelul degetelor de la picioare, dar nu prea mult pentru a nu pierde pantoful. »Dacă vă simțiți piciorul comprimat pe alocuri sau, dimpotrivă, insuficient susținut, sau că pasul dvs. este împiedicat, nu este corect.
Pasul
Este bine să vă cunoașteți tipul de pas. Unele magazine specializate de sport (Marathon sau Intersport-Paris) sunt echipate cu un covor care analizează presiunea de la sol. Cu un pas universal sau neutru, este mai ușor să vă echipați. Dacă aparțineți familiei de alergători de pronator, preferați modele care garantează o bună stabilitate și controlează pronarea, adică rularea piciorului spre interior. Mai rar (5-7%), alergătorii supinatori vor alege un model neutru „cu multe crestături flexibile precum Gel Nimbus care promovează rostogolirea exterioară a piciorului”, specifică David Pochot.