Dieta cu supă de varză și culturism Funcționează

supă varză

În culturism, principala problemă pentru unii este câștigul de masă. Dar pentru alții este mai mult pierderea de grăsime care este un obstacol. Oricum, credeți-mă, punctul central este mâncarea. Dar cei care au înțeles-o nu se uită întotdeauna la cele mai bune soluții pentru a progresa către obiectivul lor. Printre ei se numără cei care aleg să urmeze diete destul de drastice în speranța de a slăbi rapid. De aceea, astăzi voi face bilanțul dieta cu supă de varză ceea ce, după părerea mea, nu este cea mai bună alegere pentru un uscător de păr.

Selecția momentului:

Principiul dietei cu supă de varză

Dacă întreprindeți acest tip de dietă, se speră că ți-a plăcut foarte mult varza pentru că tocmai această legumă va fi cel mai mare prieten al tău câteva zile. Aș spune chiar că va fi singurul tău prieten. Într-adevăr, aceasta se numește mono-dietă, deoarece, timp de 1 până la 2 săptămâni, veți mânca un singur aliment: varză. Treptat, vei putea reintroduce și alte legume, precum și fructe.

Teoria este că varza, bogată în fibre și săracă în substanțe nutritive care pot fi absorbite de organism, îți va oferi mai puține calorii decât este nevoie pentru a o digera. Deci logica vrea să slăbești repede.

Rezultatele dietei

Te face să te întrebi cât de serios să iei o dietă care pretinde că te pune într-o stare calorică negativă. Corpul tău are nevoie de calorii minime pentru a funcționa. Dacă nu-i aduci acest minim, îți asumi riscuri pentru sănătatea ta. Dar vom vedea asta puțin mai târziu.

În primul rând, să aruncăm o privire rezultatele pierderii în greutate, Vreți ? În mod surprinzător, dieta cu supă de varză determină o pierdere rapidă în greutate de până la 7 kilograme în 2 săptămâni, ceea ce este imens. Problema este că acele kilograme celebre nu sunt doar grase, departe de ea! Imaginați-vă că mâncați doar o legumă greu de digerat, deci foarte puține proteine, aproape fără grăsimi și, în cele din urmă, nu foarte mulți carbohidrați. Aportul de calorii este extrem de limitat. A adapta, corpul tău își va consuma rezervele de proteine, mușchii, precum și rezervele sale de energie, cum ar fi glicogenul și, desigur, puțină grăsime. De asemenea, deoarece varza este un diuretic, veți elimina multă apă.