Dietă cu supă de varză, succese (dietă, supă de varză)

hei băieți, vreau să fac o dietă cu supă de varză timp de 9 zile începând de mâine! + sport! ce crezi ca pierd? si are cineva experienta? și vă rog să nu aveți lucruri de genul „o asemenea porcărie, schimbați-vă dieta” blabla.

supă

5 răspunsuri

bună,
Am încercat și dieta cu supă de varză, doar puțin diferită! Mănânc conștient și sănătos 6 zile pe săptămână, 1 zi pe săptămână mă sărbătoresc! (din moment ce nu vreau să mă descurc fără nimic), fac și sport (yoga, pilates sau zumba) cel puțin de două ori (1-2 ore) pe săptămână! Evitați alcoolul complet, doar pentru sărbători speciale, mergeți la înot de două ori pe lună și mergeți la saună! Și pentru a reveni la supa de varză, o gătesc la fiecare 8 săptămâni, astfel încât să o pot mânca seara timp de 3-5 zile! Deoarece dacă mănânc doar supa, nu aș mai avea chef în a doua zi. Am slăbit 20 kg în 4 luni, am trecut de la mărimea 44 la 38. Păstrându-mi greutatea minunat. De la 105kg la 85kg, la 1,80m ! Am încercat atâtea diete, niciuna nu funcționează! Mâncând conștient și sănătos, asta funcționează.

Bună! A doua parte are sens (sport), prima parte nu. Cu excepția cazului în care ții dieta pentru tot restul vieții și cine face asta oricum? Are mai mult sens să te miști mai mult. O schimbare a dietei are sens doar dacă este permanentă, altfel durabilitatea lipsește. În caz contrar, ai tendința să te îngrași pe termen lung, yo-yo. Iată un link, toate cele bune.

Există doar o singură dietă de succes: Mănâncă puțin mai puțin din familiari și mișcă-te puțin mai mult.