Dieta cu ton (sau sport) Încep mâine!

buna fetelor,

Sunt o mamă tânără cu 2 scopuri mici și în urma celor 2 sarcini am de pierdut 10 kilograme.
Am urmat această dietă de mai multe ori, funcționează foarte bine. Este minunat ! Dar foarte greu de ținut. Așa că am renunțat mereu pe parcurs.
Cred că mulți, cu sprijin, l-am putea realiza. Durează 2 săptămâni.
Iată programul:

Ziua 1: Dimineață - Cafea nelimitată fără zahăr
Amiază - 2 ouă fierte, spanac fără sare după bunul plac
Seara - o friptură mare la grătar sau 3 fripturi tocate, salată verde și țelină după bunul plac

A doua zi:
Dimineață - cafea nelimitată fără zahăr, 1 rulou de lapte
Noon- o friptură mare, salată verde și fructe după bunul plac
Seara - șuncă gătită după bunul plac

A 3-a zi:
Dimineața - cafea fără zahăr, 1 rulou de lapte
Amiază - 2 ouă fierte, salată verde și roșii după bunul plac
Seara - șuncă gătită nelimitată și salată verde nelimitată

A 4-a zi:
Dimineața - cafea fără zahăr, 1 rulou de lapte
Amiază - 1 ou fiert tare, morcovi cruzi sau fierți + 1 bucată de Gruyère
Seara - fructe nelimitate și iaurt natural întreg

A 5-a zi:
Dimineață - Morcovi rasi (yuck) + lămâie și cafea fără zahăr
Amiază: Pește în bouillon de curte + 2 roșii
Seara - 1 friptură normală + salată verde nelimitată

A 6-a zi:
Dimineața - Cafea fără zahăr, 1 rulou de lapte
Noon - Pui la grătar după bunul plac
Seara - 2 ouă fierte + morcovi cruzi sau fierți după bunul plac

A 7-a zi:
Dimineața - ceai de lămâie sau ceai de plante
Noon - Friptură la grătar + fructe după bunul plac
Seara - Mănâncă în mod rezonabil ceea ce vrei

A 8-a zi: reluați în prima zi până la 15 zile

---