Dieta Cum Micul dejun Miranda Kerr te ajută să slăbești
Ce mănâncă modelele pentru a-și păstra marile corpuri? Ne-am uitat la micul dejun de la Miranda Kerr and Co. - ajută la greutate!
Sunt frumoase și au un corp grozav: modelele Victoria's Secret (și fostele) ne inspiră mai ales pentru un motiv - vrem să fim ca ele, cel puțin într-o anumită măsură. De aceea, ne uităm la pozele ei de pe Instagram, urmărim vlogurile de pe Youtube și îi cumpărăm produse de înfrumusețare. Este de la sine înțeles că dieta supermodelelor a devenit un dispozitiv obișnuit pentru noi - corpul lor nu vine de nicăieri.
De aceea, ne-am uitat mai atent la micul dejun al unor modele. Oricine a crezut că modelul de mic dejun constă doar din salată monotonă de kale este greșit - varietatea este mult mai mare!
Dieta: Cum micul dejun al lui Miranda Kerr te ajută să slăbești
Miranda Kerr
Înainte ca fostul înger Victoria's Secret și viitoarea mamă triplă să ajungă la micul dejun - smoothie - întotdeauna este întotdeauna apă de lămâie. Pentru a face acest lucru, ea pur și simplu apasă o jumătate de lămâie în apă fierbinte - stimulează digestia dimineața! Apoi, Miranda preferă să amestece un smoothie, care oferă multă energie și o strălucire plăcută pe tot parcursul zilei.
Miranda's Glow Smoothie:
- Aproximativ. 230 ml lapte de migdale
- ½ cană de papaya
- 1 cană de spanac
- Afine și zmeură după gust
- 2 linguri unt de migdale
- Supliment alimentar pentru acea strălucire
Smoothie-ul de putere al Mirandei:
- 1 pahar de apă de cocos
- 1 pahar de lapte de cocos
- 1 lingură pudră acaí
- 1 lingura fructe de padure goji
- 1 lingura spirulina
- 1 lingură praf de cacao crud
- 1 lingură praf de matcha
- 1 lingură semințe de chia
- 1 ½ lingură praf de proteine de orez vegan
Pune totul în mixer și agită bine până devine o masă lichidă.
Sanne Vloet
Desigur, nu există un mic dejun atât de generos în fiecare zi - la urma urmei, tânăra olandeză a fugit o dată sau alta pe Victoria's Secret Runway și, prin urmare, trebuie să fie atentă la dieta ei. Micul dejun preferat? Ovăz clasic peste noapte. Ușor, rapid și delicios - așa cum se potrivește unui model ocupat.
Sannes ovăz peste noapte
- 1 cană de fulgi de ovăz
- Pecane, alune, semințe de chia, semințe de in, semințe de cânepă după dorință
- Afine
- 1 lingură unt de migdale
Seara, amestecați totul cu excepția untului de migdale într-un castron și puneți-l la frigider peste noapte. Dimineața amestecați untul de migdale și vă puteți delecta cu ovăzul într-un mod complet relaxat.
Romee Strijd
Romee este un accesoriu permanent printre modelele Victoria's Secret și ne duce în mod regulat în culisele filmărilor legendare cu vlogul ei. Oricine urmărește frumoasa olandeză pe Instagram știe: Romee este înnebunită după avocado. Deci, are sens că micul dejun preferat este și pâine prăjită cu avocado cu ouă. La urma urmei, nu numai că are un gust fantastic, dar este și super sănătos și bogat în proteine. Avocado nu te îngrașă! Motto-ul modelului este: Totul cu măsură. Cu excepția avocado.
Pâine prăjită Romees Avocado
- 2 felii de paine cu spelta
- 1 avocado
- 2 oua
- Ulei de cocos
- 1 ardei gras
- ½ dovlecei
- Sare piper
Începeți prin a arde ardeii și dovleceii într-o tigaie și prăjiți cele două ouă prăjite în alta. Între timp prăjești feliile de pâine. Când pâinea este gata, împărțiți avocado peste ambele felii și sfărâmați-l cu o furculiță mică, astfel încât să poată fi întins ca o întindere normală. Completați pâinea cu avocado cu ouăle prăjite, întindeți legumele prăjite lângă pâine și condimentați totul după cum doriți.