Dieta, dar așa cum spun părinții (fitness)
Hei Aș vrea să urmez o dietă și le-am spus deja părinților. Dar ei doar cred că oricum nu o pot face. Acum aș vrea să trec cu asta, dar părinții mei nu mă cred. În plus, mama nu vrea să gătească nimic pentru mine. Dar apoi continuă să se plângă că sunt prea grasă în opinia ei:/Nu mi-a păsat cu adevărat până nu a trebuit să o frece sub nas la fiecare câteva zile. Deci, acum întrebarea are cineva o idee despre cum ar trebui să le explic părinților că aș vrea să merg la dietă? Mai are cineva o altă pagină în care există o dietă bună și eficientă. Vă mulțumesc anticipat Oh da, am 14😁
5 răspunsuri
Puteți face unele cercetări pe Internet, dar asigurați-vă că mâncați o dietă cu adevărat sănătoasă și că nu există efect de yo-yo, așa că Google preferă să urmărească câte kcal aveți nevoie pe zi și asigurați-vă că mâncați întotdeauna cu 500 kcal mai puțin. Vino să gătești dacă mama ta nu o face, atunci fă-o singur Tu chiar trebuie să iei micul dejun La prânz ceva cald de mâncat, care nu conține atât de multe calorii, dar conține toate substanțele de care aveți nevoie pentru corpul dvs. și dacă nu puteți găti deloc, atunci mâncați mai puțin decât în mod normal și seara vă puteți bucura, de asemenea, de o sămânță delicioasă frumoasă fără antrenament, altfel nu vă va face bine Măsline, sare, lămâie și dacă vă place oțetul, pur și bucurați-vă și, în orice caz, mâncați până cel târziu la 7 dimineața, dar încercați să mâncați până cel târziu la 6 dimineața, altfel mâncarea integrală va pătrunde în corpul dumneavoastră ca grăsime dacă ați trecut prin ea mai mult de trei zile Nu fiți părinți care vă spun ceva să ieșiți la un jogging din când în când, apoi să vă bateți jocul sau mergeți la supermarket pentru a vă cumpăra mâncarea plimbându-vă și făcând sport în ziua 10 - 15 minute sportul ar fi suficient pentru voi, noroc, arătați-le că o poți face;)
Convinge-i că în prezent ești nemulțumit și nemulțumit de corpul tău. Arată dorința de a schimba ceva despre tine și mergi la asta.
Este nevoie de multă disciplină, dar dacă ții câteva săptămâni, ți-ai convins cu succes părinții de voința ta.
dacă aveți deja o problemă de greutate, de ce ați dori să vă îngrășați mai mult cu o dietă?
Dietele te îngrașă, nu subțire, ceea ce pierzi la dietă este mușchiul și apa și doar un pic de grăsime. Dacă vrei să faci ceva pentru sănătatea și silueta ta, atunci mănâncă o dietă echilibrată și fă sport. Evitați prea mult zahăr, care va fi bun și pentru pielea dumneavoastră. Antrenamentul cu greutăți este foarte bun la arderea grăsimilor. Deci, pentru viitor, amintiți-vă, atât cât ziarele colorate promit zeci de kilograme de pierdere în greutate, atât de mult este, de asemenea, o minciună, deoarece păstrează tăcerea despre efectul yo-yo.
Dacă te simți bine în corpul tău, este bine, atâta timp cât greutatea ta nu este dăunătoare pentru sănătatea ta, ignoră astfel de ziceri.
Dietele sunt întotdeauna rele. Tot ce pierzi se întoarce imediat după încetarea dietei. De îndată ce mănânci din nou în mod normal după dietă, se instalează efectul yo-yo.