Dieta DASH - Dieta hipertensiunii Creapharma

Ce alimente sunt în această dietă ?
Dieta DASH recomandă în special un consum frecvent de fructe, legume, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și o reducere a consumului de grăsimi saturate, grăsimi totale și colesterol. Această dietă conține și cereale, carne slabă, pește, nuci și fasole. De asemenea, va fi vorba despre reducerea consumului de produse dulci.

dash

După cum putem vedea, dieta DASH este aproape de dieta mediteraneană (numită și cretană).

Deși această dietă a fost inițial dezvoltată pentru a combate hipertensiunea, oamenii de știință își dau seama că poate fi indicată și pentru tratarea sau prevenirea altor boli.

Alte indicații decât hipertensiunea arterială:
cădere brusca.
Potrivit unui studiu publicat în august 2016 în revista Arthritis & Rheumatology, dieta DASH scade nivelul de acid uric din sânge și poate fi utilă în prevenirea atacurilor de gută. De asemenea, citiți: O dietă hipertensivă (DASH) pentru a preveni guta