Dieta de 1200 de calorii pierde 2 kilograme pe săptămână

.Practic, constă în reducerea aportului zilnic de energie pentru a încuraja organismul să se folosească de rezervele sale. Este o metodă eficientă care poate pierde până la 5 kilograme în două săptămâni.

Cu toate acestea, trebuie să urmați regulile pentru a nu vă slăbi corpul. Rețineți că 1200 de calorii este echivalentul a 5024,16 Joule (J)

Actualizare 2015: dietă de 3 săptămâni pentru a pierde 5-10 kilograme fără a suferi

Lucrurile au evoluat ... după mai multe teste și cercetări din 2015, am descoperit o metodă mai eficientă, dar mai presus de toate mai echilibrată, deoarece nu mai trebuie să calculați caloriile, meniurile acestei diete de 3 săptămâni sunt bogate, variate și bazate pe prin urmare, la o dietă sănătoasă, fără senzație de foame sau oboseală.

Acum recomand această dietă din mai multe motive:

- Pierderea în greutate este rapidă

- Brian Flatt creatorul acestei diete este bine cunoscut pentru aceste metode eficiente

- Dieta ajută la prevenirea foametei și nu necesită sport intens

- Dieta este ușor de urmat

Ce este dieta de 1200 de calorii ?

Meniuri tipice de slăbire ale dietei de 1200 de calorii

Prima saptamana:

mic dejun: Va consta din ceai simplu sau cafea însoțit de 3 felii de pâine ușor untate.
La prânz: Va trebui să pregătiți 100 de grame de carne albă sau 150 de grame de pește cu 250 de grame de cartofi fierți sau coapte.

---