Dieta de 24 de ore Acest smoothie de putere este soluția SOS pentru liniile subțiri
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Există întotdeauna situații în care ne dorim un truc magic care să ne facă puțin mai slabi peste noapte. Cu o zi înainte de vacanța pe plajă, de exemplu - sau înainte de nunta celui mai bun prieten al tău, pentru a face fostul cu linia subțire ochi frumoși. Zis și gata! Acum există o dietă SOS care ar trebui să vă îngusteze șoldurile și stomacul în doar 24 de ore. Desigur, aceasta nu ar trebui privită ca o metodă de slăbire pe termen lung, dar ne poate scăpa rapid aici și acolo.
Cum funcționează dieta smoothie de 24 de ore?
Pentru a slăbi eficient în 24 de ore, soluția este o combinație de nutriție bună, exerciții fizice și o băutură specială. De obicei, stomacul este umflat din diferite alimente și puțină mișcare. Rezultatul: arătăm mai groși. Un smoothie verde poate ajuta. Metabolismul și arderea grăsimilor sunt stimulate de diferitele ingrediente, astfel încât diferența devine vizibilă după un timp foarte scurt.
Pentru a ajusta corpul la dietă înainte de prima masă, primul antrenament ar trebui să aibă loc imediat după ce te-ai ridicat. Apoi, vă puteți recompensa cu deliciosul smoothie de putere pentru micul dejun. Amestecul de pere, spanac, avocado și co. Face rapid dispariția stomacului umflat. Gustările trebuie evitate în timpul dietei, astfel încât organismul să ardă calorii în mod eficient între mese. La prânz, de exemplu, există o bucată slabă de carne de curcan cu boia arsă. Acest lucru conferă organismului proteine importante pentru mușchi. Seara ziua se încheie cu o supă de casă. Un bulion îmbogățit cu multe legume detoxifiante este deosebit de potrivit. Acestea includ, de exemplu, conopida, morcovii, feniculul și țelina. Atenție: ultima masă ar trebui să fie înainte de ora 18:00.
Ce alimente ar trebui să evitați în timpul dietei?
Desigur, nu trebuie să vă încărcați niciodată corpul cu alimente bogate în grăsimi sau bogate în zahăr în timpul dietei. Mijloace: stai departe de dulciuri, smântână sau alimente prăjite. Cu toate acestea, fructele cu multă fructoză, leguminoase și produse de patiserie proaspete contracarează procesul de slăbire rapidă. La fel ca roșiile, varza și ceapa, sunt alimente umflate, iar condimentele fierbinți promovează, de asemenea, un stomac cu aspect gras. Există o bucată de gumă de mestecat pentru puțină foamete între ele? Din nefericire nu! Acestea conțin aditiv sorbitol, care are și un efect contraproductiv asupra dietei. În plus, băuturile cu alcool și dioxid de carbon trebuie evitate pe parcursul celor 24 de ore.
Cum arată programul sportiv?
În funcție de zona cu probleme, alegeți un antrenament adecvat. Scândurile pot ajuta la scăderea grăsimii abdominale, în timp ce aurul șoldului este redus de creștere. Antrenamentul trebuie efectuat în ziua dietei dimineața și seara, astfel încât metabolismul să ardă în mod activ excesul de calorii. Vrei să slăbești în mai multe locuri în același timp? Nici o problema! Dieta este la fel de eficientă atunci când este combinată cu diferite antrenamente.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile