Dieta de 3 ore - Linie online
actualizat de Echipa Online pe 23.11.2018
Dieta de 3 ore
Slăbiți mâncând la fiecare 3 ore
Acest concept a fost inventat de jurnalistul de fitness Jorge Cruise, care sugerează că a mânca astfel crește metabolismul corpului nostru și, prin urmare, duce la pierderea în greutate. Ce este cu adevărat? Ce este dieta de 3 ore? Este recomandată această dietă? Online Online a realizat sondajul.
Un concept destul de nebunesc
Autorul Dietei de 3 ore presupune că nu atât calitatea nutrițională a alimentelor pe care le consumăm ne determină să slăbim, ci mai degrabă cantitatea de alimente pe care le consumăm. Se laudă că a găsit o modalitate de a pierde până la 4,5 kg în 2 săptămâni, fără a se priva de ceea ce iubim.
Prin urmare, el sugerează ca subiecții să mănânce un aliment cu conținut scăzut de calorii la fiecare 3 ore și nu recomandă nicio activitate fizică specială. Acest nou mod de a mânca ar trebui să asigure o scădere în greutate de aproximativ 1 kg pe săptămână.
De ce la fiecare 3 ore ?
Există două răspunsuri posibile la această întrebare. Prima explicație ar fi că a mânca regulat anulează „mecanismul de protecție” al corpului de a depozita multă grăsime, astfel încât să-și poată satisface nevoile în caz de foamete.