Dieta de 3 săptămâni Longan, un aport scăzut de calorii din fructe și bun pentru dumneavoastră
Noua dietă a demonstrat științific că vei pierde 5-10 kilograme de grăsime în doar 21 de zile. 100% garantat.
Sâmbătă, 26 decembrie 2015
Longan, un aport scăzut de calorii de fructe și bun pentru dieta ta
Longan, un fruct cu multă fibră, ideal pentru sănătatea ta
Vrei să afli despre un fruct asiatic spectaculos numit longan? Are foarte puține calorii, este similar cu lichiul sau lichiul și îl puteți încorpora în dieta zilnică fără nicio problemă. Citiți nota și cunoașteți-l.
Longan este un fruct asiatic nu prea cunoscut în afara acestui continent. Litchi de familie, dar cu un gust amar, este, de asemenea, cunoscut sub numele de fiul balaurului pentru similare cu cele ale unui ochi atunci când caracteristicile hainei. Poate fi folosit în diverse preparate, supe și sucuri de fructe și salate de desert. Este greu de găsit proaspăt din Asia, deoarece după tăiere nu durează mult, dar puteți cumpăra uscat, deshidratat și chiar conservat.
Conținutul nutrițional al longanului
Conținutul său nutrițional, oferind în același timp câteva calorii, face ca lungul să fie ideal pentru a încorpora fructele în dieta ta.
Calorii: 100 de grame de longan are 60 de calorii și fiind atât de mici și ușoare, 100 de grame sunt multe fructe. Pentru a vă face o idee, fiecare longan cântărește aproximativ 3 grame, oferind 2 calorii. Puteți mânca dimineața ca parte a micului dejun sau o gustare la mijlocul dimineții pentru a satisface foamea, pe lângă încorporarea acestuia în felurile de mâncare menționate mai sus.