Dieta de 7 zile

Pierderea în greutate săptămânală poate deveni o pierdere de timp și efort dacă nu alegeți modul corect de slăbit. Pentru a putea slăbi în 7 zile, aveți nevoie de o dietă foarte rapidă și din păcate grea. În caz contrar, nu se pot obține rezultate vizibile.

dieta

Printre dietele de 7 zile, principalele obiecte sunt hrișca, „amanta”, japoneza și chefirul. Vom face un studiu detaliat al acestei din urmă opțiuni, poate cea mai utilă.

Dieta Kefir

Dieta cu chefir de 7 zile sugerează scăderea în greutate săptămânală cu principalul produs din meniu - kefir. De asemenea, putem adăuga 1-2 produse suplimentare, rolul care este practic de a adăuga cel puțin o varietate dietei. Aceste produse includ brânză de vaci, fructe, legume, piept de pui etc.

Ce chefir ar trebui să fie ales?

Acum, după ce am decis produsul principal al dietei de 7 zile pentru slăbit, trebuie să ne dăm seama care ar trebui să fie chefirul ideal.

Conținutul normal de grăsimi pentru kefir este de până la 2,5%, conținutul de proteine ​​este de până la 2,8 G. În același timp, ar trebui să se acorde atenție bacteriilor în sine, din cauza căruia chefirul este atât de apreciat. Acest aluat conține o simbioză de drojdie, streptococi din lapte, bastoane și bacterii ale acidului acetic. Pachetul trebuie să indice suma acestora - 10⁷.

Ar trebui să existe 6 mese la intervale egale în timpul zilei. Ar trebui să beți cel puțin 1,5 litri de apă. În fiecare zi beți ½ litru de chefir (cu excepția celei de-a șasea zile), discutați despre alte produse:

Și cartoful ar trebui să fie fără sare, caș cu conținut scăzut de grăsimi, iar fructele sunt permise toate, cu excepția strugurilor, bananelor, smochinelor.