Dieta de 800 de calorii pentru viață - comunitate
Închidem!
Din păcate, trebuie să închidem forumul netdoktor.at de acum înainte. Nu mai puteți posta activ, dar continuați să navigați și să citiți.
Dacă aveți întrebări, scrieți-ne la [email protected]
Dieta de 800 de calorii pentru viață
Re: 800 de calorii pentru viață
Acest lucru nu este posibil pe termen lung. Sigur sunteți sigur că nu consumați mai mult de 800 de calorii? Cum controlezi asta? De asemenea, toate băuturile, totul între ele etc.? Cat de greu esti?
Pe termen scurt, totul este posibil (câteva săptămâni), dar pe termen lung, un deficit energetic consecvent trebuie să aibă un impact. Cântarele vă vor arăta în mod corect doar modificările pe termen lung, chiar și cele mai exacte, deoarece echilibrul apei fluctuează mult mai repede decât depunerile de grăsime. Știi cât de puțin este 800 kcal? Aproximativ. 30 de pâine dag (4 felii) și absolut nimic altceva! (http://gesuender-abhaben.com/abhaben/index.html)
Dacă vă deplasați și dvs., ar trebui să aveți un deficit de cel puțin 1000 kcal pe zi. Cu aceasta, din păcate pierzi și mușchii și cu cel mai mic „păcat” te îngrași din nou imediat, deoarece D> o rată metabolică bazală se află în subsol (yo-yo).
cometariu
Re: 800 de calorii pentru viață
Este posibil să aveți și o boală organică dacă sunteți atât de greu să slăbiți?
Imaginați-vă, o viață cu atât de puține calorii, mereu nevoită să lipsească, mereu flămândă seara, nimeni nu o poate ține.
Vrei să te descurci fără totul pentru o viață?
Am încercat atât de mult, tocmai am primit 90 kg din nou la 1,66. Am recuperat totul după Weight Watchers. În cele din urmă am găsit o metodă care ajută. Cartea se numește „Slăbește și bucură-te” de Doris Wolf. Baza aici este că poți mânca TOT, NUMAI, ar trebui să te oprești când ești plin.
Lucrez cu el de aproape două săptămâni și sunt încântat.
Poate că te poate ajuta și pe tine?
Acum avem o bicicletă de exercițiu acasă, ne antrenăm 20 de minute în fiecare zi la început, aș vrea să măresc asta în timp, pentru că sunt destul de nesportiv.
Ce alimente nu tolerați?
Sper că ați citit aceste rânduri - aș aprecia un răspuns.