Dieta de băut - Dietonus
Consumul unei diete în care este permis să mănânce numai produse cu consistență lichidă, poate fi încadrat în siguranță în categoria terapiei dietetice extrem de eficiente, al cărei scop este de a slăbi propriul corp de volumul excesiv și cel mai mare Numărul de kilograme supraponderale. Dezvoltatorii acestei diete asigură, în strictă conformitate cu dieta dvs. nutrițională pentru 30 de zile pierderea în greutate la 15-18 kg, ceea ce reprezintă un rezultat destul de decent pierderea în greutate și, în plus, o curățare completă și detoxifiere a corpului.
Cu toate acestea, nutriționiștii competenți spun că consumul de dietă, deși eficient în ceea ce privește pierderea în greutate, dar în ceea ce privește conservarea caloriilor și a nutrienților, este foarte dur și comparabil cu postul. Acești profesioniști avertizează că respectarea lunii acestei diete dietetice este rareori completă, fără efecte secundare negative din partea sănătății, exprimate în diferite grade de severitate, în funcție de caracteristicile individuale ale corpului uman, starea emoțională, bolile concomitente și mulți alți factori.
De aceea, întrebările ce înseamnă să bei dieta, cum slăbești kilograme în respectarea acesteia, că este posibil să bei pe o dietă de băut și ce consecințe poate duce, cum ar fi o dietă „strictă”, se remarcă de la mulți bărbați și femei Femeile care doresc să-și schimbe radical greutatea, să-și reducă greutatea și sunt gata să facă față tot felului de greutăți. În acest articol vom discuta aceste și alte aspecte ale dietei de băut atât pozitive cât și negative, deoarece în lupta cu excesul de greutate este important să nu uitați de propria sănătate și să ieșiți din planul de dietă pentru a învinge excesul de greutate, care provoacă daune.
Originea dietei de băut
La fel ca multe alte alimente dietetice, consumul de diete pentru scăderea în greutate își datorează aspectul medicamentului oficial și primei intervenții chirurgicale. A fost printre operațiile planificate pe organele tractului gastro-intestinal, în special pe intestine, chirurgii devreme cu câteva zile înainte de a vă transfera pacientul la o dietă lichidă pentru a curăța lumenul intestinelor, ceea ce a făcut posibilă efectuarea procedurii de intervenție chirurgicală prevenind în același timp dezvoltarea complicațiilor. În plus, alimentele lichide (supe, bulion) sunt recomandate pacienților în perioada postoperatorie, pentru a reduce povara asupra tractului gastro-intestinal și pentru a restabili rapid puterea pierdută și persoanele slăbite și epuizate.
De fapt, s-a constatat apoi că utilizarea dietei lichide ajută la pierderea în greutate și are în plus un efect pozitiv asupra funcționalității multor procese importante din corpul uman, ceea ce a determinat ideea utilizării acestuia pentru a reduce greutatea corporală. Nutriționiștii interesați au stabilit experimental lista celor mai potrivite, după părerea dvs., pentru a bea produse lichide dietetice și au stabilit durata maximă a unei astfel de diete, componentă 30 de zile.
Trebuie remarcat faptul că dieta bea dietă în ceea ce privește aportul din macro- și Microelemente, Vitamine și alte substanțe necesare sunt foarte rare, iar cerințele și regulile referitoare la regimul alimentar și nutrient ingerat sunt foarte stricte și nu sunt potrivite pentru toată lumea. Permițând nutriționiștilor să vă observe, un ciclu complet de 30 de zile este similar cu dieta numai în cazuri extreme când alte diete sunt ineficiente. În plus, cine dorește să piardă în greutate la această dietă, oamenii ar trebui să distingă o sănătate fizică și mentală excelentă, de aceea este recomandat, înainte de a începe o dietă, să învețe mai întâi totul despre starea corpului său, prima necesitatea consultării cu un nutriționist, psiholog., Gastroenterologi și alți specialiști.
Esența de a bea dieta
Principiul de bază al dietei de băut este înlocuirea completă a alimentelor solide cu alimente lichide puțin bogate în calorii, care ar trebui consumate oriunde ați ales dieta. În acest caz, efectul de slăbire se realizează datorită unei reduceri semnificative a conținutului caloric al meselor consumate și, de asemenea, datorită absorbției rapide a acestora și a excreției rapide. Fondatorii acestei diete susțin că produsele lichide oferă nutrienți suficienți organismului, dar în practică, o astfel de dietă reprezintă într-adevăr o versiune ușoară a postului.
În plus față de efectul de slăbire, desenul pentru dietele de băut promite o detoxifiere completă și curățarea corpului, în special acestea sunt procesate și explică necesitatea unui curs de 30 de zile al acestei diete.
Primul deceniu
Pe asigurările producătorilor de băuturi nutritive în acest moment vine curățarea sistemelor excretoare ale corpului uman și în principal ale intestinelor, care pot fi însoțite de apariția plăcii pe limbă. Se crede că acest moment rău este cel normal detoxifiere a corpului și necesită doar îndepărtarea superficială a periei sau lingurii dinților. Pe de altă parte, acoperirea pe limbă poate fi un simptom primar al apariției problemelor tractului digestiv (duodenită, gastrită).
Al doilea deceniu
Acest timp de curățare procesează deja acum organele intra-abdominale, în special rinichii și ficatul, în care o multitudine de afecțiuni. Ca și în cazul precedent, nu acordați prea multă importanță acestor simptome, deși s-ar putea să fiți din cauza disfuncției acestor organe.
Al treilea deceniu
În ultimele zece zile după adepții dietei de băut, curățarea corpului are loc la nivel celular, fără nici un disconfort din partea oricăror organe și sisteme ale corpului uman, care în acest stadiu trebuie să simtă doar ușurință și viață. De fapt, o mulțime de oameni care au încercat această dietă s-au declarat mai aproape de sfârșitul maratonului dietetic de 30 de zile: Exprimat slăbiciune, iritabilitate, Durere în regiunea sistemului digestiv, o durere de cap, depresiuni, constipație sau diaree, ameţeală și alte simptome negative.
Datorită faptului că în condițiile de acasă este imposibil să se verifice în mod independent siguranța tuturor acestor fenomene negative, care atunci când apar, este mai bine să încercați un medic competent și să urmați instrucțiunile acestuia.
Intrarea în dietă
În primul rând, băutură, dietă, din cauza restricțiilor stricte asupra venitului alimentelor și a valorii calorice a acestuia și necesită o anumită atitudine mentală și o înțelegere clară a tuturor riscurilor posibile ale conformării. În cazul luării unei decizii ferme, expuneți-vă corpul la un test atât de riguros și nesigur, în prealabil cu privire la săptămâna anterioară, pregătindu-vă corpul pentru dieta de consum. În acest scop, ar trebui mai întâi să excludeți din meniul zilnic toate junk food-urile (alimente prăjite și afumate, alcool, cofetărie, fast-food etc.) și să vă îmbogățiți treptat bucătăria cu o consistență semilichidă și lichidă (fructe, Legume, cereale, supe, sucuri etc.). De asemenea, ar trebui să vă aduceți mâncați porții mici de cel puțin 5 ori pe zi, nu noaptea și să beți cel puțin 1,5 litri de apă curată pe zi.
Soiuri de dietă de băut
În prezent, există mai multe tipuri de diete de băut care variază în funcție de lungimea respectării unei diete reduse semnificativ și a unor variații minore ale meniului dietetic. Variantele scurte ale acestei diete, dezvoltate timp de 1 și 3 zile, pot fi cu adevărat atribuite categoriei utile pentru pierderea în greutate și a sistemului digestiv și relativ sigure din diete. Regimurile de dietă pe termen lung (de la 7 la 30 de zile), în ciuda promovării și publicității lor pe scară largă, aparțin categoriei de alimentație nesănătoasă, ceea ce crește riscul de fenomene negative, care crește pe măsură ce durata lor crește.
Ziua de post
Bând zile de post, puteți practica de câteva ori pe lună sau o dată pe săptămână. Această cantitate minimă de timp în care dieta oferă sistemului digestiv șansa de a se „odihni” de la digestia alimentelor solide și de a avea un efect benefic asupra funcționalității sale. În plus, zilele obișnuite de post vor ajuta la pierderea treptată în greutate și la curățarea tractului digestiv. Evaluările eficienței varietății de diete de băut în ceea ce privește pierderea în greutate variază în intervalul de minus 0,5-2 kg pe 24 de ore, în funcție de meniul zilnic de lichide alese.
Dieta timp de 3 zile
O dietă de băut de trei zile, unii nutriționiști consideră că este optimă în ceea ce privește eficacitatea pierderii în greutate și sigură pentru sănătatea umană. În doar trei zile de acest tip de dietă, vă puteți scăpa corpul de 3-5 kilograme de greutate în exces, fără a-i aduce niciun rău vizibil. În conformitate cu această dietă este o curățare completă a tractului gastro-intestinal și normalizarea metabolismului. Regimul de băut dietetic timp de 3 zile este deosebit de popular în rândul persoanelor care încearcă să slăbească rapid, de exemplu, înainte de vacanța de vară sau alte vacanțe.
Dieta timp de 7 zile
S-a dezvoltat o dietă cu băuturi dietetice care poate fi atribuită timp de 7 zile, metodele potențial periculoase de slăbire, care necesită o sănătate bună, înainte de antrenament, multă îmbătrânire, netedă și, bineînțeles, precauție. Meniul pentru săptămână este permisă o astfel de dietă, sunt permise propriile băuturi preferate, dar pentru mai multă eficiență se recomandă ambalarea alimentelor lichide pentru a atribui o categorie zilelor săptămânii (de exemplu, beți numai luni, preparați carne și joi numai sucuri proaspete). Dieta medie de 7 zile de băut ajută la scăderea a 5-7 kilograme de exces de greutate.
Dieta timp de 14 zile
Tipul de dietă de două săptămâni, de fapt, repetă modul anterior de alimentare, dar durează de două ori mai mult, ceea ce reprezintă dublul riscurilor pentru sănătate. Meniul Dieta echilibrată vă permite să aveți o versiune anterioară în zilele săptămânii sau să includeți mai multe tipuri de categorii diferite, utilizate în timpul zilei. Pierderea în greutate nu este nesemnificativă, în medie 10 kilograme. Pentru a începe această dietă numai la sfatul unui nutriționist. Produsele lichide zilnice cu aport caloric ar trebui să varieze între 1200-1400 calorii (unele surse dau cifre de la 800-1000 kcal). Păstrați dieta necesară oamenilor pentru a menține o sănătate fizică și mentală stabilă. Vă rugăm să vă pregătiți corpul pentru această dietă, îndepărtați-l încet din alimente și fiți gata să practicați principiile „nutriției corecte” în viitor. În plus, ar trebui să țineți cont de acest supliment complex mineral-vitaminic și să monitorizeze constant sănătatea ta.
Dieta timp de 30 de zile
Cel mai eficient și în același timp cel mai periculos tip de dietă de băut, aproape întotdeauna însoțit de diverse probleme de sănătate. Rezultatele regimului de slăbire de treizeci de zile poate atinge valori de până la 15-18 kilograme de greutate pierdute, dar recenziile pozitive despre această versiune a dietei în majoritatea cazurilor. Meniul dietetic zilnic timp de 30 de zile este alcătuit din diverse produse lichide cu o valoare calorică totală de 1200-1400 kcal consumate de 5-6 ori în lumina zilei. Cine s-a aventurat în această versiune „grea” a dietei de băut, oamenii trebuie să distingă, sănătate bună și multă forță.
Respectarea acestui regim alimentar este permisă numai cu aprobarea și supravegherea constantă a unui nutriționist. Este obligatoriu să luați complex mineral-vitaminic. Ar trebui să monitorizați cu atenție schimbările de sănătate, timpul de sărbătoare, orice simptome negative și să raportați medicului. Există o mare probabilitate de dezvoltare până la sfârșitul dietei a multor stări de boală, printre care cele mai frecvent observate: leziuni erozive și colite ale tractului gastrointestinal, anemie, diaree/constipație, ameţeală, foame Umflătură, Slab, depresie, anorexieasociat cu infecția. Efectele negative pot apărea din pancreas, ficat/rinichi, piele și păr, sistemul imunitar, inimă, reproducere și alte sisteme ale corpului uman. În cazul în care vă confruntați cu efecte secundare semnificative, dieta recomandată să se oprească și un curs complet de tratament adecvat atribuit medicului specializat competent.
sfaturi
Pentru a fi siguri de respectarea oricărui tip de dietă de băut, consultați un nutriționist calificat.
Dacă respectați o dietă lungă (în special la 14 și 30 de zile), consumați-vă cu atenție sănătatea și, dacă există o deteriorare, informați medicul despre aceasta.
După o perioadă selectată de timp pentru a bea dieta, urmați cu strictețe instrucțiunile cu privire la modalitatea corectă de ieșire din aceasta pentru a schimba în continuare dieta obișnuită. În caz contrar, nu numai că vă puteți recupera toată greutatea anterioară și o puteți crește.