Dieta de băut - One Two Slim

Consumul de diete este un mod eficient de a reporni rapid kilogramele. Acest tip de alimentare este utilizat nu numai pentru slăbire, ci și pentru curățarea corpului. Multe datorită fluidității alimentelor reduce povara asupra tractului gastro-intestinal, iar organismul inițiază procesul de regenerare.

Esența și utilizarea

Esența consumului de dietă constă în consumul de lichide: orice aliment solid este tabu. Utilizarea apei potabile pentru dietă constă într-un exfoliant adânc pentru întregul corp: elimină stresul excesiv din stomac și intestine, stabilizează activitatea organelor interne, pierzi excesul de greutate.

Efecte secundare

Consumul de apă, dieta timp de 7 zile și dieta de hrișcă, destul de dură și plină de diverse pericole, mai ales pentru cei care practică aceste obiceiuri pentru prima dată. Cetățenii prezintă în primele zile sentimente puternice de foame, amețeli, dureri de cap și dureri abdominale. Cu toate acestea, la sfârșitul dietei, simptomele de rău, tăcerea și sunt înlocuite de confortul întregului corp și ușurință.

Cu toate acestea, în unele cazuri, consumul de dietă duce la apariția unui număr de efecte secundare grave:

gastrită și alte boli ale organelor digestive;
o deteriorare a stării pielii, a părului și a dinților;
o scădere semnificativă a imunității;
anemie (anemie) și diverse încălcări ale hematopoiezei.

Probabilitatea acestor efecte este crescută dacă vă exercitați mai mult de 7 până la 14 zile.

Critica dietei cu conținut scăzut de calorii, înseamnă epuizarea corpului și pierderea completă a senzației de foame. Unii oameni care mănâncă perioade lungi de apă potabilă - dieta se schimbă, devine anorexie.

Contraindicații

perturbarea tractului gastro-intestinal;
ulcer la stomac;
gastrită;
disfuncția rinichilor și a ficatului;
boli cardiovasculare;
perioada de sarcină și alăptare;
18 ani;
creșterea volumului de muncă fizic.

Dieta nu este recomandată sportivilor profesioniști și persoanelor care lucrează în proprietățile fizice ale lucrărilor.

Scoateți mecanismul

Alimentația cu apă potabilă oferă organismului recuperarea din mese solide și permanente în procesul de digestie. La furnizarea de alimente lichide, sarcina din tractul digestiv este redusă semnificativ, pentru o perioadă scurtă de timp, chiar utilă. Mecanismul de eliminare a apei potabile în timpul dietei repetă efectul unei diete normale cu conținut scăzut de calorii.

Pierderea de grăsime are loc în detrimentul reducerii drastice a caloriilor, deoarece rația zilnică a acestei diete rar depășește 400 până la 500 de calorii este esențială pentru caloriile esențiale pentru funcționarea normală a corpului uman adult. Reducerea drastică a caloriilor din dietă determină organismul să utilizeze liber glicogen în ficat și apoi în propriul său țesut muscular ca sursă de nutrienți. Grăsime pe care corpul a consumat-o în ultima rundă și foarte reticent încercând să-și păstreze „rezerva strategică”.

Din acest motiv, ca urmare a dietei cu apă potabilă, volumul și kilogramele sunt doar în detrimentul excesului de apă și de masă musculară, dar nu în detrimentul depozitelor de grăsime. Celulele adipoase (adipocite) temporar „dispar”, reducând asupra lor cantitatea de lichid. Din punct de vedere vizual, persoana poate părea mult mai subțire, dar în realitate, grăsimea nu se va despărți.

Produse aprobate

Consumul de apă - o dietă, pe baza numelui său, înseamnă ingestia numai a lichidelor din alimente - cum ar fi faptul că nu este nevoie să mestecați.

În apa potabilă din alimente puteți mânca:

toate bulionele (cu conținut scăzut de grăsimi) - supă, legume, carne, pește, pui;
Nici o fiertură de piure de legume în supă, nu trebuie să fie atentă la ras;
lapte și produse lactate, lapte fermentat, chefir,., un iaurt simplu și alte produse fermentate cu un conținut redus de grăsimi;
jeleuri și compoturi de fructe sau fructe de pădure (fără adaos de zahăr).

Băuturi permise

Apă potabilă - dieta prevede utilizarea următoarelor băuturi:

apă potabilă cel puțin 1,5-2 litri pe zi;
sucuri proaspete din legume sau fructe, fără zahăr, dizolvate în apă;
ceai - de preferință ceai verde și roșu;
decocturi de ierburi - de exemplu, ulei de jojoba cu adaos de mentă.

În timp ce respectarea apei potabile din dietă este interzisă: cafea, băuturi cu cofeină și băuturi alcoolice.

Separat sunt sucuri similare. Fructele conțin vitamine și oligoelemente utile. Este un fapt incontestabil. Dar utilizarea a fost pentru sucuri de fructe concentrate (fără a se dilua cu apă) și în număr mare, nu este întotdeauna utilă.

Concentrația ridicată de ingrediente active duce la gastrită și la bolile colitei stomacului. Persoanele predispuse la manifestarea reacțiilor alergice, sucul concentrat poate provoca o formă severă de alergie.

Conținutul de acid în cantități mari în unele fructe (în special citrice), distruge smalțul dinților și duce la sensibilitatea lor excesivă. Sucul de morcovi în cantități mari, datorită carotenului pe care îl conține, este capabil să păteze pielea de culoare portocalie.

Asta nu înseamnă că sucurile proaspăt stoarse și de casă merită abandonate în favoarea supermarketului mai mare. Dimpotrivă, sucurile de fructe sunt utile dacă trebuie, se diluează cu apă și nu se bea mai mult de 1-2 pahare pe zi.

Principiile și regulile apei potabile - dieta

Eficacitatea băutului direct din alimente depinde de faptul că organismul este gata să folosească lichid, ce tip de sursă de alimentare.

Înainte de a începe să beți alimente, în aproximativ 1 săptămână, uitați de conținutul de calorii, dulciuri, grăsimi și săruri din alimente în favoarea fructelor și legumelor din diverse lichide, terciuri și supe.

Regula pentru eficacitatea

Aceste reguli asigură nutriția eficienței maxime:

După finalizarea tuturor fazelor de consum al dietei, este util să descărcați să beți zilele de 1 dată pe săptămână.

Regulile de plecare de la o dietă

Începând de la apa potabilă, hrana treptat, ca și cum ai fi. Durata check-out-ului trebuie să depășească durata de aproximativ 2 ori. Este vorba despre dvs. într-o dietă de băut de 7 zile - va dura cel puțin 14 zile până când organismul se va adapta complet la dieta solidă alimentară.

Iată câteva sfaturi pentru a ajuta la schimbarea metodei de hrănire:

În primele câteva zile după ce ați băut apă, dieta nu este recomandată, consumând de obicei o masă. Dieta trebuie să conțină lichide, terci, supe, alimente fermentate (iaurt, chefir, ryazhenka, brânză de vaci, brânză moale).
În 4-5 zile după ce ați băut apă, dieta care permite să intre puțin fructe și legume.
În prima săptămână de apă potabilă, nutriție, toate alimentele solide, este mai bine să mâncați în prima jumătate a zilei și seara, încercați să mâncați lichide alimentare.
Începând cu a doua săptămână mâncarea poate conține pește și pui gătit, dar în cantități mici și în prima jumătate a zilei. În restul timpului puteți mânca cereale, supe, legume, fructe și produse kislomolochnoy.

Distribuirea corectă a apei potabile dintr-o dietă nu este doar sigură trecerea la o dietă, ci mai puțin de 2-3 kg de greutate în exces.

Meniul săptămânii

Vă oferim atenția meniul cu apă potabilă dietetică de 7 zile.

Efectele posibile ale apei potabile din dietă

Alimentația cu băuturi nu este cu siguranță pentru toată lumea și este asociată cu riscuri diferite. Este extrem de scăzut în calorii și, în unele cazuri, duce la tulburări în funcționarea organelor și a sistemelor.

Deci, în ciuda efectului rezultat al reducerii excesului de greutate, consumul de alcool, regimul alimentar crește foarte mult sănătatea și, prin urmare, și frumusețea. Gândiți-vă chiar înainte de a încerca o tehnică similară pentru a pierde temporar în greutate, numărul de pe cântare nu merită sănătatea dumneavoastră. Sănătatea, în special femeile, este foarte fragilă - distrugerea ei este ușoară și din nou extrem de dificilă.