Dieta de băut timp de 2 săptămâni
în această dimineață am început dieta cu băuturi și supă.
Vreau să durez două săptămâni întregi, doar cu băuturi și supe diluate. Este permisă apă, lapte, sucuri de fructe, supe diluate fără bucăți întregi. Consumul de iaurturi etc. este tabu.
Are cineva experiență cu asta? Cine a mai făcut asta?
Sunt curios dacă pot să o țin. Și, mai mult, dacă îmi face bine pentru greutatea mea. Cu dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, am slăbit 2-2,5 kilograme timp de 2,5 săptămâni. Acum lipsesc aproximativ 3 kilograme pentru obiectiv. M-am oprit pentru că aproape totul conține carbohidrați și chiar și cartofii sunt interzise. Și o iubesc.
Mai are cineva câteva sfaturi valoroase pentru mine?
Mă bucur orice sprijin.
Nu vreau să spun rău, ci doar bine
Trebuie (vreau) să mă alătur lui Frank și Ulli. Aici învățăm o schimbare a dietei. Toate aceste diete m-au îngreunat. Pierdeți 5 kg în cel mai scurt timp și apoi câștigați din nou 10, nu mulțumesc. Sper că alegeți modul mai sănătos de a slăbi
dar nu există niciun sprijin din partea mea. Mă alătur celorlalți de acolo. Mănâncă sănătos și echilibrat și mănâncă bine. Ceea ce aveți la dispoziție acolo poate face ca ceva să se prăbușească în cel mai scurt timp, dar îl puteți recupera în cel mai scurt timp.
aici este un scurt link de la Aiqum:
slăbiți pe AIQUM
Trebuie să recunosc că am făcut un astfel de tratament pentru băut înaintea lui Aiqum. Și da - am pierdut puțin în zilele noastre. Dar, așa cum am scris deja în link, la un moment dat aveam atât de mult un poftă de mâncare, ceva de mușcat și apoi totul s-a terminat. Iar a doua zi nimeni nu a fost în stare să mă mute la băuturi și supe - eram doar sătul. Ulterior am mâncat „normal” - și în cel mai scurt timp am pierdut 2 kilograme și o treime ca interes pentru asta .
Știu că sună grozav - să slăbești multe kilograme într-un timp scurt. Dar, așa cum am spus, la un moment dat vei mânca din nou în mod normal - iar corpul va primi înapoi tot ce i-a scăpat.
Nu crezi că ar fi mai bine să poți mânca o banană în fiecare zi în loc să bei doar și supă? Sau câteva cartofi? Sau o bucată de pește sau de pasăre? Lăsați o bucată mică de ciocolată să se topească în gură? O felie de pâine cu cârnați de pasăre sau brânză și roșii? Chiar vrei să rămâi fără toată mâncarea aia frumoasă timp de 2 săptămâni și apoi să te îngrași din nou? Personal, mi-ar fi dor de cocul meu la micul dejun .
Cu toate acestea: Puteți bea în continuare toată ziua, puteți mânca și supe - dar vă rog, rămâneți peste cea recomandată 1200 de calorii pe zi - altfel chiar merge înapoi!
Dar dacă ar trebui să treci cu el oricum (fiecare poate și poate face ceea ce vrea) și sperăm că ești încă aici după acest timp, aș fi interesat de un raport după aproximativ 6 săptămâni, indiferent de cum se dovedește.
Când vă citesc rândurile, îmi dau seama doar că nu ați înțeles principiul aici.
După cum scrie deja Frank. Citiți mai multe aici.
Tot ce pierzi este de 14 zile.
dacă doriți să o faceți ca un post între timpuri. Da bine. dar nu ca o pierdere în greutate. asta nu-ți aduce nimic. crede-ne!
ar trebui să vă schimbați dieta dacă doriți cu adevărat să slăbiți pe TERMEN LUNG.
citește-ți din nou drumul prin aici și devine SMART.
deci prefer sa o iau cu mine ! mănâncă fără să renunți la nimic!
Deci mai bine încearcă-l așa !
Este ca și cum ai merge la Mercedes Benz să cumperi un Skoda (nimic împotriva șoferilor Skoda).
Vă rog să vă înțelegeți, și să nu vă rați
în această dimineață am început dieta cu băuturi și supă.
Vreau să durez două săptămâni întregi, doar cu băuturi și supe diluate. Este permisă apă, lapte, sucuri de fructe, supe diluate fără bucăți întregi. Consumul de iaurturi etc. este tabu.
Are cineva experiență cu asta? Cine a mai făcut asta?
Eu!
Și am slăbit, holla zâna pădurii - Arătam ca moartea. M-am simțit în largul meu. și după aceea totul s-a întors și încă câteva kilograme.
Acesta este postul și nu vă aduce nimic din slăbit, dimpotrivă.
Acesta nu este principiul nostru și sunt atât de mândru că ai primit atâtea declarații aici care ți-au spus ce părere au despre asta!
Băieți sunteți minunați, fete și băieți - o aveți legată!
Mesajul a sosit și a înțeles!
Sper să nu treci cu asta și să te gândești la o slăbire sănătoasă!
Sincer, kilogramele nu au venit peste noapte, de ce ar trebui să plece în 2 săptămâni și să nu revină? Ei vin, se bazează pe ei ca pe o piatră!
Dar aceasta era acum o expresie clară a opiniei dintr-o comunitate completă. Pot fi de acord pe deplin cu acest lucru în ceea ce privește conținutul, dar aș dori să-mi adaug gândurile:
(1) Vă rog să nu vă simțiți acum, pentru că aici veți fi ajutați. Sunt mulți aici, pe forum, care au încercat deja așa ceva și au învățat din el. În special, am învățat că nu puteți pierde în greutate cu acesta, chiar dacă puteți obține succes pe termen scurt.
(2) Postul terapeutic este un lucru bun - puteți atrage multă forță din acesta dacă vă luați timp pentru dvs. și vă ascultați corpul. Dar chiar și asta nu ajută la pierderea în greutate, este mai degrabă un fel de curățare din interior și trebuie văzut ca parte a unei viziuni holistice.
Sfatul meu pentru tine: arată-ți aceste diete accidentale cartonașul roșu și aruncă o privire liniștită asupra modului în care îți poți atinge obiectivul permanent schimbându-ți dieta și obiceiurile de exercițiu. Aștept cu nerăbdare să vă vedem aici cu noi pe termen lung.
de dragul cerului nu face asta pentru tine. Adică bine cu tine, pentru că vreau să slăbești cu succes și vorbesc din experiență. Acum câțiva ani îmi doream foarte mult să slăbesc pentru că aveam câteva prea multe chifle de slănină și încercam supă de varză. De asemenea, am slăbit puțin la început, dar apoi mi-a fost atât de rău și am avut atât de multă foame de mâncare decentă încât am avut o potrivire imensă gratuită.
Rezultat: 5 kg pierdute în douăsprezece zile, 7,5 kg crescute din nou într-o săptămână. Rezultat: Chiar și cu 2,5 kg mai greu decât înainte și o depresie uriașă, iar ultimele lucruri frumoase erau încă prea strânse. Am încercat totul din nou și din nou și m-am simțit ca un eșec pentru că deveneam din ce în ce mai mare. Am avut doar prea mic mâncat pentru a slăbi!
Dacă preferați să mâncați sănătos și sensibil și să acordați atenție echilibrului energetic, atunci veți pierde în greutate în mod corespunzător. Nimic nu este interzis, nici carbohidrații și nici altceva, dacă ești atent la caloriile zilnice. Dacă doriți să aflați ceva despre acest lucru: faceți seminarul comportamental, este gratuit aici. Vei învăța să mănânci chiar acolo.