Dieta De ce nu o fac; nu poate slăbi

În natură, pierderea în greutate depășește cu mult dieta, bunăvoința noastră sau tipul de exercițiu fizic pe care îl putem face. Cercetările confirmă că pierderea în greutate durabilă se datorează adesea unor cauze mai complexe și mai profunde. Iată 7 motive:

slăbi

1. Un ficat obosit și intoxicat

Un ficat înfundat cu poluanți din excesul de grăsimi, antibiotice, substanțe chimice sau chiar conservanți nu va putea să-și îndeplinească corect sarcinile de ardere a grăsimilor și de reglare a hormonilor. Cu un ficat funcțional, metabolismul grăsimilor va fi asigurat perfect, iar toxinele și deșeurile vor fi bine eliminate.

Este posibil să aveți 4 până la 6 kg de apă în țesuturi. Această „grăsime falsă” poate fi cauzată de faptul că nu bei suficientă apă sau nu primești suficiente proteine ​​în dieta ta. Sensibilitățile alimentare obișnuite (cum ar fi porumbul, soia, zahărul, grâul, produsele lactate sau drojdia), fluctuațiile hormonale, precum și anumite medicamente sunt factori care determină, de asemenea, acest fenomen.

3. Teama de a mânca grăsimi

Nu vă fie frică să mâncați grăsimi sănătoase! De fapt, DHA, un acid gras din familia omega 3, ajută la inhibarea formării și umplerii celulelor grase din organism. Acesta din urmă consumă mai multă energie atunci când celulele noastre sunt hrănite cu acest tip de grăsime. Omega 3 ne afectează și sensibilitatea la insulină (hormonul parțial responsabil pentru depozitarea grăsimilor). Rezultat: ardem mai mult zaharurile consumate. Exemple de alimente bogate în Omega 3 sunt peștii grași (somon, macrou, sardine), dar și uleiul de rapiță sau uleiul de in.