Dieta de cumpărare - ce este de fapt; O SAPTAMANA
O SĂPTĂMÂNĂ - Provocare | Dieta de cumpărare |
În plus: zece sfaturi inteligente pentru salvarea alimentelor.
Mă tot întreb cât de repede îmi permit să fiu tentat să fac achiziții impulsive și cât de reticent îmi îndeplinesc deseori dorințele consumatorilor. Aici o rochie nouă, acolo pantofi noi, acolo mâncarea prea scumpă, care este atât de teribil de șoldă chiar acum! Cu cât mă cufund mai mult în subiectul minimalismului, cu atât apare inevitabil întrebarea: „De ce am de fapt nevoie?” „Ce trebuie să dețin?” „Ce consum?” „Ce pot face fără?” „Pentru ce îmi dau banii? afară?
Între timp, sunt convins că există o valoare adăugată reală pentru viața mea, dacă arunc balast și îmi reduc posesiunile sau măcar nu le cresc.
Așadar, astăzi încep prima provocare la O SĂPTĂMÂNĂ și sunteți invitați cu cordialitate să faceți parte din ea. Este vorba despre menținerea unei diete de cumpărare timp de șapte zile. Provocarea este de a renunța complet la consum, precum și la cumpărături de frustrare și plăcere. Este permis doar să cheltuiți bani pentru alimente. Asta înseamnă: să nu mergi la un restaurant, să nu faci cumpărături, să nu ieși afară, să nu fii cinema, să nu faci mici fericitori în treacăt.
Întrebarea acum este: Câți bani pot cheltui pe alimente în timpul Buy Diet Challenge?
Potrivit www.musterhaushalt.de, un buget mediu pentru hrană pentru o persoană este calculat la 49 EUR pe săptămână. Deci aceasta este suma mea maximă pentru săptămâna provocării. Asta înseamnă 7 € pe zi!
Din păcate, nu țin încă o carte de buget, așa că habar nu am ce am cheltuit pe alimente în timpul săptămânii. Sunt sigur că a fost mult mai mult decât acest buget. Aș putea, desigur, să trăiesc cu salată și spaghete timp de o săptămână, dar o dietă sănătoasă și variată va fi, de asemenea, provocarea mea în timpul provocării. Aștept cu nerăbdare experiența de a-mi gestiona banii într-un mod mai conștient și aprofundat regândindu-mi comportamentul de cumpărare. De asemenea, puteți utiliza linkul de mai sus pentru a afla cât de mare este în medie bugetul dvs. ca cuplu sau familie; aceasta este limita dvs. pentru provocarea dvs. O SĂPTĂMÂNĂ.
Pentru a facilita începutul, iată 10 sfaturi inteligente pentru salvarea alimentelor:
1. Evitați pungile de cumpărături în supermarket. Vitele mici fac și ele porcării. Pungile de pânză nu ocupă mult spațiu, așa că asigurați-vă că găsiți întotdeauna o pungă de pânză în fiecare geantă pe care o folosiți pentru cumpărături. Din păcate, chiar și pungile de hârtie au sens ecologic doar dacă sunt folosite de mai multe ori. Așadar, salvați-vă portofelul și mediul înconjurător și aduceți-vă geanta.
2. Scrieți o listă de cumpărături. Semnați practic un contract cu voi înșivă. Numai lucrurile care sunt cu adevărat necesare și care ajung pe listă acasă sunt de fapt cumpărate. Vedeți în prealabil dacă nu puteți înlocui unul sau altul cu consumabile existente.
3. Nu merge niciodată la foame la cumpărături! Cumva pălărie veche, dar, din păcate, atât de adevărată. Când fac cumpărături cu hipoglicemie, alimente mult mai nesănătoase își găsesc drumul în coșul meu de cumpărături și, mai presus de toate, produse de care nu am nevoie, dar pe care pofta de mâncare trebuie să le cumpere. Nu este neobișnuit ca ambalajul să fie rupt chiar în spatele casei de marcat. Un consumator de bani absolut și, de asemenea, nesănătos!
Al 4-lea. Faceți un magazin săptămânal! Îmi place să mă gândesc la ce vreau să mănânc astăzi în fiecare zi și să cumpăr mereu aceste produse proaspete. M-am întrebat deseori dacă aș trăi mai ieftin dacă aș face clisme mai mari. După cercetările mele, trebuie să recunosc că, desigur, știam deja răspunsul, pachetele mai mari sunt adesea mai scumpe, iar mesele planificate nu ne tentează să ne plimbăm între rafturi.
5. Discounter în loc de delicatese. Mă simt absolut prins! La noi, reducerea este la doar câteva minute de mers pe jos decât supermarketul scump din oraș. Dar îmi place experiența de cumpărături ordonată și alegerea produselor în țara cu o mulțime de produse de marcă, așa că sunt prea confortabil pentru ocolul scurt. În această săptămână asta se va schimba!
Al 6-lea. Nu fi sedus! Întotdeauna ar trebui să puneți la îndoială prețurile colorate și ofertele de culoar central. Este util dacă aveți în vedere prețurile actuale. În acest fel nu veți fi înșelați, deoarece produsul declarat drept chilipir nu trebuie să fie întotdeauna mai ieftin.
Al 7-lea. Cumpărați produse sezoniere și regionale! Cu aceste alimente, conținutul de nutrienți și gradul de maturitate pot fi mai bine garantate, deoarece transportul îndelungat nu mai este necesar și, de exemplu, nu poate avea loc daune la frig. Distanțele mai mici duc la costuri mai mici, care, desigur, au un efect asupra prețului de achiziție - și mediul este bun.
A 8-a. Cunoașteți locul rafturilor oferte mai ieftine! În partea din stânga jos sunt produsele care sunt ușor de realizat la bugetul dvs. Mărfurile care aduc cele mai bune oferte supermarketului sunt plasate la nivelul ochilor; ele sunt, de asemenea, aranjate puțin mai la dreapta pentru acces rapid pentru dreapta. Ești mai deștept acum!
9. Ignorați data cea mai bună înainte! Cea mai bună dată înainte este un ghid pentru comestibilitatea alimentelor, iar multe produse sunt încă potrivite pentru consum mult după această dată. Este mai bine să încercați alimentele înainte de a le înlocui în supermarket.
10. Evitați așa-numitele superalimente! De asemenea, acord o mare importanță alimentației bune și încerc mereu să încerc alimentele atât de hyped. Dar merită să cercetăm ce produse interne au același efect. Semințele de chia pot fi ușor înlocuite cu semințe de in și semințe de urzică, se folosește hrișcă în loc de quinoa, iar boabele açai sunt schimbate cu afine sau mure.
Dacă îmi pot schimba obiceiurile de cumpărare pe termen lung și cum funcționează efectiv jocul dintre consum și sistemul de recompensă, vor fi subiecte suplimentare în postările de blog ale acestei săptămâni de provocări. Mult noroc și un început bun pentru toți cei care participă!