Dieta de detoxifiere după sărbători - Elle à Table
Între două mese de sărbătoare sau după sfârșitul anului, corpul este pus la încercare. Mâncăruri și alimente bogate, cantități astronomice, cine de Revelion. Pentru a ne ajuta corpul să se purifice după sărbători și să arunce kilogramele câștigate în timpul Crăciunului, există câteva reguli de urmat. Să mergem pentru o dietă de detoxifiere expresă !
detoxifiere, strict vorbind, este o „detoxifiere”. Prin alegerea anumitor alimente, detoxifierea servește la purificarea organismului și la eliminarea toxinelor depozitate. Cu alte cuvinte, dieta de detoxifiere vă permite să vă „curățați” corpul și să începeți din nou pe o bază mai sănătoasă.
După sărbători, când corpul a suferit multe excese (hrană bogată și în cantitate) pentru o perioadă scurtă de timp, detoxifierea este o modalitate bună de a reseta blaturile și de a te purifica de excesele festive! Pentru a elimina ușor după sărbători, urmați sfatul nostru !
Pentru a reechilibra corpul după excesele sărbătorilor, gândiți-vă să luați două zile de liniște, de exemplu un weekend. Scopul este să te odihnești, să te relaxezi și să lași activități prea vioi în dulap. Nici o chestiune de a merge într-o misiune de cumpărături sau de a juca un sport prea intens! În timpul unei cure de detoxifiere, chiar expresă, corpul este slăbit. Acesta este motivul pentru care este important să nu depuneți prea mult efort pe durata tratamentului.
Odată ajuns weekendul, primul pas crucial în detoxifiere: eliminați toate zaharurile și grăsimile prezente în alimente și băuturi. Ceea ce înseamnă: zero alcool, zero prăjituri uscate, fără brânză sau carne roșie, nimic procesat și numai natural! Fără mese pregătite, băuturi răcoritoare, fără alimente „albe” și, prin urmare, rafinate (orez alb, făină de tip 55, zahăr rafinat, unt.) Dar să trăiască întregul și nerafinatul !