DIETA DE RESPIRARE LUNGĂ RESPIRĂ CORECT, ACEASTA PERSOANĂ AR PIERDE 13KG! FASHIONZONE

Minunat! De fiecare dată când sunt surprins cât de departe sunt japonezii când vine vorba de sănătate. Slăbiți prin exerciții de respirație? Nici nu am auzit asta de la fratele meu fanatic pentru sănătate. Verificați acest lucru!

Trucul din Japonia este de a topi grăsimea de pe burtă cu doar două până la zece minute de efort pe zi. Desigur, exercițiul nu constă în respirație normală, dar tehnica trebuie efectuată cu concentrare.

Dieta cu respirație lungă

Exercițiul de distrugere a lumii a devenit cunoscut prin actorul japonez Miki Ryosuke, în vârstă de 59 de ani, care a durat aproximativ 7 săptămâni, adică puțin peste 2 luni., a pierdut 13 kg incredibil. Trebuie să fie acolo Circumferința abdominală a scăzut cu 12cm! Cum ar trebui să funcționeze asta?

Cum să: Dieta respirației

Dacă doriți să slăbiți cu exercițiul, trebuie să vă asigurați că exercițiul se desfășoară exact. Următoarele ar trebui să fie lista dvs. de verificare:

1. Stai drept.
2. Așezați un picior în fața dvs. și celălalt în spate
3. Încordează fundul și mută-ți greutatea pe piciorul din spate.
4. Inspirați timp de 3 secunde în timp ce ridicați brațele deasupra capului.
5. Expirați apoi puternic timp de 7 secunde, încordându-vă tot corpul. De asemenea, brațele sunt coborâte din nou, dar numai la jumătatea drumului.
6. Repetați exercițiul timp de 2 până la 5 minute - cu cât mai mult, cu atât mai bine!
7. Atenție: nu hiperventilați. Dacă vă simțiți amețit, nu mai faceți exercițiul.

Cum poți pierde în greutate respirând?

Explicația științifică este următoarea: Oxigenul inhalat transformă celulele adipoase din corp în dioxid de carbon și apă. Respirăm dioxidul de carbon, apa este metabolizată. În acest fel, grăsimea se dizolvă practic în aer. Cu alte cuvinte: nu este ars, ci expirat. Acest lucru este explicat din nou în detaliu în videoclip:

---