Dieta de sărbători Cum să devii subțire de sărbători!
Timpul vacanței este un moment gourmet: Vă vom arăta zece trucuri despre cum să treceți de sărbători cu figura dvs. de bikini!
Ora de vacanță este timpul gourmet! Turtă dulce, friptură de Crăciun și vin fiert înseamnă grăsime, zahăr, carbohidrați. Zece sfaturi pentru dieta ta de Crăciun.
Oh, groaznic! Aproape nimeni nu se îngrașă în mijlocul sărbătorii de Crăciun și de sărbători. Pentru ca noul an să nu înceapă cu frustrare, avem 10 sfaturi pentru dvs. despre cum să treceți de sărbători fără să vă îngrășați. Și cel mai bun dintre toate: pe ascuns, fără cuvinte stupide de la rudele tale și fără a fi nevoie să renunți la mâncare și alcool.
Sfat pentru o dietă de Crăciun: Mananca dulciuri!
Dar numai sigur. Nu există ciocolată ieftină în pachete uriașe din supermarket. Cumpărați ciocolată țintită sau alte dulciuri în pachete mici și apoi respectați aceste sfaturi dietetice simple: Nu deschideți niciodată un pachet pe cont propriu (este ca și cum ați deschide singură o sticlă de vin). Mănâncă în companie, împărtășește, oferă resturi în birou. Da, pentru că dulciurile comune de Crăciun te fac fericit.
Sfat pentru o dietă de Crăciun: Descoperiți alternative!
Oricine se gândește la păcatele de Crăciun vacilează întotdeauna între friptura de Crăciun și prăjituri. Dar există delicatese cu totul diferite pe care să ne aruncăm în timpul sărbătorilor. Printre altele, este acum momentul merisoarelor! Știu foarte bine femeile cu probleme ale vezicii urinare și nu este fără motiv că medicii apreciază boabele inteligente. Și lucrul bun: spre deosebire de domino, nu poți mânca niciodată prea multe dintre ele, deoarece fructele de pădure sunt foarte acre. Procedând astfel, acestea promovează circulația sângelui, detoxifică organismul și conțin multe vitamine!
Sfat pentru o dietă de Crăciun: Petreceți Crăciunul în bucătărie!
Minunat, chiar la sursă pericolul este cel mai mare, nu crezi? Dar gândește-te la asta. Dacă balansați lingura de lemn și o rotiți în bucătărie, aveți multă mișcare și ardeți calorii. Este puțin timp să gustăm. Dieta perfectă pentru Crăciun sau?
Sfat pentru o dietă de Crăciun: Serviți voluntar!
Cum, nu ai chef să tai friptura sau să iei provizii pentru racletă din bucătărie? Haide, cel de la masă care se deschide către celelalte are două avantaje. El determină cantitățile care sunt consumate (inclusiv pe propria farfurie) și este distras de la mâncare și are mai puțin timp să o facă. Ideal pentru a strecura câteva runde de raclette.
Sfat pentru o dietă de Crăciun: BEI alcool!
Dar există o regulă foarte simplă pentru o dietă de Crăciun: alcool sau mâncare. Cum ar trebui să funcționeze? Fie să beți vin roșu jumătate de seară sau mâncați desert. Ambele în același timp sunt interzise și contraproductive pentru dieta de Crăciun. Tu deja interiorizezi asta, nu-ți face griji. Vin sau desert. Bere sau gâscă. Punch sau turtă dulce .
Sfat pentru o dietă de Crăciun: Nu mânca niciodată!
Nepoliticos crezi? Există națiuni în care înghițirea este lacomă pentru gazdă. Și acum uită ce cred alții despre tine și arată disciplină. „Îmi pare rău, sunt bolnav și obosit” este o scuză care se folosește de 100.000 de ori de Crăciun. Și funcționează chiar dacă ți-e foame. Un „tată, te rog, mănâncă-ți rața, din păcate nu mai pot să fac asta” va încânta ochii tatălui și îți va garanta că pantalonii tăi vor fi în continuare la locul lor în ianuarie.
Sfat pentru o dietă de Crăciun: Punch doar fără zahăr!
Ce zici de alcool? Dacă trebuie, poți bea și un pumn adevărat pentru adulți. Dar asigurați-vă că îl amestecați singur și respectați următoarea rețetă simplă: fără zahăr. Oricum va provoca durerea de cap tipică a vinului fiert a doua zi. Puteți amesteca pumnul de vin alb, de exemplu, cu suc de portocale, vin alb și condimente. Iar zahărul nu este un condiment, ci rău pentru oricine dorește să țină o dietă de Crăciun.
Sfat pentru o dietă de Crăciun: Faci sport!
Ei bine, pontul nu te va surprinde. Dar între petreceri cu cafea, petreceri și vizite de familie, veți găsi cu siguranță o oră pentru a verifica orele de deschidere ale sălii de fitness. Poate fi închis pe 25 decembrie. Dar în celelalte zile nu există nicio scuză.
Sfat pentru o dietă de Crăciun: Mănâncă cookie-uri!
Da, puteți coace. Cu prietenii tăi, cu copiii tăi, pentru familia ta. Frământați, amestecați și coaceți biscuiți, prăjituri, prăjituri și domino. Dar nu mânca niciodată în timp ce faci asta. După aceea, mâncați doar o bucată din fiecare soi. Unul dintre biscuiții tăi preferați? Da. Pentru că știi ce gust au croissantele de vanilie. Știi vafele mamei tale. Și știi, de asemenea, ce gust are panna cotta ca rața. Dacă poți mânca o singură turtă dulce în acest an, va avea un gust chiar mai bun ca niciodată. Pariuri?
Sfat pentru o dietă de Crăciun: Da-ti hainele jos!
Este cel mai simplu truc dietetic din lume. Dar dacă te dezbraci în mod regulat în fața cuiva, nu te vei îngrașa. Și nu ne referim la această „scumpo, mai facem sex astăzi? Este duminică”, dar adevărată, fierbinte, pasională care se încadrează una peste alta. Fie că este un străin, un partener sau o aventură. Cu o burtă plină de paste nu este ușor să te îmbraci și, de asemenea, lenjeria uzată sau sutienele unsexy arată rapid unde ești ciupit sau strâns. Deci: scoate-ți hainele! Chiar dacă la început este doar pentru tine în fața oglinzii.